Qual a melhor alimentação no período gestacional

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Qual melhor alimentação no período gestacional

É muito importante que a futura mamãe mantenha uma alimentação saudável e completa para que não falte os nutrientes essenciais para o desenvolvimento saudável do bebê.

👶  Por isso, no período gestacional a alimentação deve ser baseada em vegetais verde escuros, verduras, carnes, ovos, oleaginosas, frutas ricas em vitamina C, cereais integrais, leite e derivados e leguminosas. Sempre buscando complementar os nutrientes que estão em falta no seu organismo. ✌️ .

❌ Alguns alimentos devem ser excluídos do cardápio, entre eles, os chás e bebidas com cafeína. Pergunte sempre ao seu médico sobre esse tipo de alimento pois alguns chás podem ter caráter abortivo. .

👉 Evite também alimentos crus, caso você tenha suscetibilidade a toxoplasmose. E não se esqueça, bebidas alcoólicas nem pensar. .

Caso tenha alguma dúvida procure ajuda de um profissional. 📱 .

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Dra. Lorena Simões Baldotto
Dra. Lorena Simões Baldotto
Ginecologista, Obstetra e Sexóloga Cirurgia Íntima regenerativa e estética Palestrante e Colunista do jornal ATribuna Rede Tribuna SBT @dralorenabaldotto

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