Quem aqui sabe o que é o pompoarismo? Hoje eu vou falar um pouco sobre esse exercício íntimo que, com diferentes movimentos de contração vaginal, garante benefícios para a saúde e sexualidade feminina e ainda garante muito mais prazer para o casal, e eu to falando de melhora do orgasmo mesmo e de aumento da libido!
Os registros dizem que a técnica do pompoarismo foi criada pelo ginecologista americano Dr. Arnold Henry Kegel para tratar, inicialmente, a incontinência urinária das suas pacientes. O médico ensinou a treinar a musculatura do assoalho pélvico e rapidamente a prática começou a evidenciar benefícios também em outros campos, como o da sexualidade, as pacientes relataram que os exercícios estavam contribuindo para o aumento do prazer na relação sexual, além de melhorar da lubrificação, da dor na relação e uma série de outras vantagens.
Pompoarismo é bom e eu gosto!
Mas como é que faz para praticar? Consiste na contração dos músculos vaginais que ficam no interior da vagina, é uma espécie de “malhação” para os músculos vaginais. Quando a mulher faz esses exercícios, ela melhora o tônus vaginal e, quando faz os movimentos de contração da vagina durante o coito, o prazer do seu parceiro também pode ser aumentado, e o dela também. Tudo de bom não é?!
Quem pratica esses movimentos logo nota a melhora da elasticidade vaginal. E em que isso interfere na minha vida sexual? Justamente isso faz com que a mulher sinta o pênis mais intensamente durante o ato sexual; melhorando o desempenho sexual, e o mais importante: Pode aumentar a possibilidade da mulher ter mais orgasmos e com penetração.
Vale lembrar também que esse tipo de exercício e relação com o corpo deixa a mulher mais confiante, o que também é a chave de uma boa relação sexual, e para quem pensa em uma gestação, ter esse controle dos movimentos vaginais, ajuda muito na hora do parto.
Mesmo sendo tudo de bom, eu preciso registrar que nem todos podem praticar o pompoarismo, por isso algumas vezes é importante a avaliação do ginecologista e fisioterapeuta pélvico.
Interessante, não é? Em meus treinamentos e cursos e sempre gosto de ensinar um passo a passo de como realizar a técnica de uma forma segura e com a possibilidade de despertar outros aspectos do prazer feminino, se tiver interesse de da uma melhorada importante na sua vida sexual e ainda ficar por dentro de várias dicas para apimentar a sua relação.
Ginecologista, Obstetra e Sexóloga
Cirurgia Íntima regenerativa e estética
Palestrante e Colunista do jornal ATribuna Rede Tribuna SBT
@dralorenabaldotto
