Já ouviu falar do aterramento, ou grounding?
Deixa eu aproveitar esse momento de folga e fotos babadeiras pra te contar um segredo.
Em breve estou voltando com as baterias recarregadas e vou te ensinar uma coisa que acredito que vai te ajudar muito. Amo praia e sempre que posso eu arrumo um tempo para me conectar com a natureza.
Dentro da psicologia reichiana e da psicologia corporal existe uma prática conhecida como aterramento, ou grounding, já ouviu falar? Não é aquele negócio que o eletricista usa pra equilibrar a rede não, mas o princípio é parecido.
Segundo essas teorias quando você prática o aterramento você equilibra as energias do seu corpo. E devolve pra terra toda a carga pesada que você está acumulando. Você pode fazer essa prática caminhado na natureza com os pés descalços e com atenção plena. Você pode fazer uma meditação em contato com a natureza. Vou passar pra vocês o exercício que eu faço: Me posiciono em pé formate da beleza do local onde estou e faço uma contemplação depois fecho os olhos e sinto meus pés na areia, vou respirando fundo e sentindo todo o peso dos meus ombros e toda energia circulando do topo da cabeça até a ponta dos pés, e voltando com mais energia energia, como se estivesse limpando o espírito, depois faço uma oração e agradeço, sou católica então com isso me sinto mais próxima de Deus, me sinto mais leve e energizada. Essa técnica pode ser feita em qualquer lugar em que você tenha contato com a terra.
Se estiver precisando de recarregar as energias faça e depois me conta o que você achou.
Vai lá no insta @dra.lorenabaldotto que sempre trago muitas curiosidades e dicas que você vai levar para a sua vida!