Hello pessoal, tudo bem? Quero dividir algumas coisas com vocês.
Assim como boa parte da mulherada vivo lutando com a balança. Tento seguir a dieta. Mas as vezes é sofrido,antes de ser médica sou uma pessoa comum que está buscando a cada dia melhorar.
E como quando queremos que algo na nossa vida mude, nós precisamos mudar, eu aplico hábitos que são essenciais para me ajudar nisso:
Essas fotos representam um pouco da minha rotina. Eu acordo faço café, me forço a estudar 40minutos a uma hora, e malho quase todos os dias de manhã, mesmo com a rotina corrida, entre consultório, plantão, curso online, responder minhas alunas, Instagram, coluna, reportagem etc, percebi que teria que dar um jeito de encaixar isso!
Então eu começo o meu dia assim…
Todo dia estou disposta? Não. Todo dia estou motivada? Não. Tenho preguiça as vezes? Sim. Quase sempre. Mas com o tempo você aprende que você precisa de motivação para começar, mas se quiser continuar é na base da disciplina mesmo! E de alguns empurrãozinho e propósitos combinei com um amigo da gente se cobrar essas metas e tem dado muito certo.
E bom, hoje também faz um ano que eu treino como o personal @rogerrzc e ele não me da moleza não viu kkk. Isso também é algo que faz toda diferença, pois vira um compromisso diário.
E vou contar uma coisa pra vocês: começar é parte mais difícil, minha nossa! no começo é sofrido, mas depois que passa essa fase de implementar um novo hábito, você toma gosto pela coisa e sente falta se não fizer, e quando começa ver os resultados então? é mais recompensador ainda.
É assim como tudo que queremos na vida temos que colocar o pé direito na frente começar e se comprometer a cumprir, algumas vezes sozinha algumas vezes com um empurrãozinho.
Hoje eu falei de musculação, mas da pra fazer analogia com dieta, casamento, vida sexual, seu comprometimento com o curso (pra vocês que são minhas alunas), aquele trabalho que você está enrolando pra fazer, qualquer coisa.
O boa e a má notícia é que depende de mim fazer as coisas acontecerem.
Fez sentido essa reflexão? Você tem algum hábito positivo? Ou está negligenciando alguma parte da sua vida?
Partiu sair do lugar?