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Sua região íntima também pode ficar mais jovem

Sua região íntima também pode ficar mais jovem!

Com o passar do tempo, a mulher perde um hormônio sexual muito importante: o estrogênio. Com isso, ela começa a ter algumas alterações na vulva e canal vaginal que provocam perda da sensibilidade, diminuição da lubrificação e vascularização. Além de afetar a elasticidade, pH e até mesmo provocar incontinência urinária, dor ao urinar e atrofia. Sem contar que causa problemas de saúde. Esse envelhecimento íntimo afeta e muito a autoestima feminina.

Atualmente, conseguimos amenizar e até resolver esses sintomas com várias técnicas, dentre elas o laser. Com poucas sessões, ele consegue trazer resultados bastante satisfatórios. Há também a terapia de radiofrequência vaginal, que lança a frequência na parede da vulva e da vagina melhorando também a lubrificação e sintomas de atrofia. Algumas dessas alterações também podem se beneficiar com uso de terapias hormonais porém não é todo mundo que pode usar hormônio.

Ficou interessada? Não pense que o laser e a radiofrequência podem ser feitos apenas pelas mulheres na menopausa. Aquelas que têm algum incômodo na região, possuem incontinência urinaria, flacidez, presença de flatos vaginais, sintomas de ressecamento com ou sem alterações hormonais envolvidas, podem se beneficiar, inclusive as pacientes que não podem usar hormônio devido a histórico de câncer de mama ou trombose. Só tomem cuidado na hora de escolher o profissional. Certifique-se que ele é capacitado e vai indicar a melhor opção para você.

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O tamanho do clitóris

Matéria da minha Coluna Sexo e Saúde.

O tamanho do clitóris interfere no prazer da mulher?

Olá pessoal, hoje eu vim trazer uma dúvida que vez ou outra surge no meu Insta e nos cursos que sexualidade que eu realizo virtualmente, que é se o tamanho no clitóris está relacionado com o prazer sexual que será sentido durante a relação sexual. Bem, antes vou desmistificar um pouquinho sobre o que é o clitóris e a sua funcionalidade.

O tamanho do clitóris
O tamanho do clitóris interfere no prazer da mulher?

Não sei se vocês já sabem, mas este é o único órgão do corpo destinado exclusivamente ao prazer e para isso, conta com um total de 8.000 terminações nervosas, nada mais do que o dobro das terminações existentes no pênis masculino, nele a parte com maior número de terminações é a glande, vulgarmente conhecida como a “cabeça” do pênis.

Assim como o pênis, o clitóris também é um órgão erétil, ou seja, que pode responder a estimulações sexuais, tácteis ou mentais, e tem mais, elas podem ocorrer de forma involuntária e durante o sono. No momento da excitação, o clitóris se enche de sangue e incha. E à medida que as mulheres se aproximam do êxtase do prazer, o clitóris fica rígido.

Mas agora que vocês já sabem um pouquinho mais sobre esse órgão, vou responder a pergunta em questão: o clitóris interfere no prazer da mulher? Bom, um estudo realizado pela Divisão de Uro-ginecologia e Reconstrução Pélvica do Hospital Bom Samaritano, de Cincinnati, nos EUA, em que tomaram as medidas dos clitóris das participantes e realizaram ressonâncias, concluíram que aquelas com uma glande de maior tamanho e situada mais próxima da entrada da vagina poderiam ter prazer com maior facilidade, sobretudo porque a fricção poderia ser mais acessível.

Então gente, até que se prove o contrário, mulheres com o clitóris maior tem probabilidade de alcançar o prazer mais facilmente, mas isso não quer dizer que as mulheres que tem essa região menor não vão conseguir chegar lá, viu gente! Vão também!

Uma curiosidade interessante é que assim como acontece com os homens, após o orgasmo, a maioria das mulheres necessita de descanso. O motivo é que sentem uma grande sensibilidade no clitóris após o orgasmo. Isso não quer dizer que não possam desfrutar do prazer de uma penetração ou de carícias em outras partes do corpo, viu?  Mas há mulheres que podem seguir sem descanso ou com um tempo mínimo de parada. Cada uma é de um jeito, não tem bula!

Interessante, não é? Em meus treinamentos e cursos sempre dou dicas importantes para apimentar a sua vida sexual me chama lá no insta @dra.lorenabaldotto_sexologa que terei o prazer de te explicar tudinho, te vejo lá!

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Ficar muito tempo sem transar faz mal?

Ficar muito tempo sem transar faz mal?

As consequências são perceptíveis! Já ouviu falar daquela pessoa que dormiu de calça jeans? Ou daquele dia que dizem que você viu o passarinho verde?
Não que esteja estampado na testa da pessoa se ela transou ou não mas, nosso corpo pode sofrer de forma física e ou emocional por causa da falta de sexo.

As relações sexuais trazem muitos benefícios. O que acontece é que o sexo tem uma função relaxante e antidepressiva, já que hormônios e neurotransmissores, liberados durante o ato em si, e o orgasmo, ajudam a controlar esses sintomas ligados à depressão, além de ajudar a aliviar o acúmulo de agressividade, causado por estresse ou outros fatores psicológicos. E você sabia que seu rendimento no trabalho também pode ficar comprometido, porque transar estimula a formação de neurônios e também ajuda a regular o sono.

Gostaram? O que acham desse tema?
Se você está com dificuldade nessa situação, e deseja melhorar as questões sexuais do seu relacionamento, procurar ajuda profissional pode te ajudar.
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Entrei na menopausa!

Entrevista para @folhavitoria sobre Menopausa

Entrei na menopausa! Minha vida sexual acabou?

Qual é a mulher que não sente medo a respeito do que pode vir junto com a menopausa? Quando o assunto é relacionado à vida sexual, a insegurança aumenta ainda mais, pois os números não são animadores.

menopausa
Entrei na menopausa! Minha vida sexual acabou?

E aí o que você já entrou na menopausa? Tem dúvidas sobre esse tema ?

Confira a matéria a matéria na íntegra !

Quer saber mais? Link nos histories e em matérias no destaque ou acesse:

https://www.google.com.br/…/entrei-na-menopausa-minha…

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Quando procurar uma sexóloga?

Quando procurar uma sexóloga?

Diferentes questões, tanto físicas quanto psicológicas, podem estar atreladas ao sexo. Quando surgem problemas, fica a dúvida em relação a qual profissional procurar, para lidar com essas questões. Uma boa alternativa com o auxílio de um ginecologista sexólogo.

Estamos capacitados a acompanhar qualquer questão relacionada ao sexo, como por exemplo falta de desejo, disfunção erétil, dificuldade em atingir o orgasmo, vaginismo, dor na relação, dificuldade de lubrificação, entre outras. Nos também podemos ser consultados para esclarecer algumas questões pontuais, bloqueios ou tirar dúvidas relacionadas a questões sexuais gerais, anatômicas, físicas e ginecologias

O médico sexólogo está habilitado a trabalhar com questões físicas, emocionais e problemas relacionados a questões hormonais, por exemplo. Um médico sexólogo é capaz de examinar seus pacientes e indicar exames e tratamentos medicamentosos e, em certos casos, cirúrgicos.

Dúvidas? Agende uma consulta!

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Pompoarismo é bom e eu gosto!

Matéria da Minha Coluna Sexo e Saúde.
Pompoarismo é bom e eu gosto!
Quem aqui sabe o que é o pompoarismo? Hoje eu vou falar um pouco sobre esse exercício íntimo que, com diferentes movimentos de contração vaginal, garante benefícios para a saúde e sexualidade feminina e ainda garante muito mais prazer para o casal, e eu to falando de melhora do orgasmo mesmo e de aumento da libido!
Os registros dizem que a técnica do pompoarismo foi criada pelo ginecologista americano Dr. Arnold Henry Kegel para tratar, inicialmente, a incontinência urinária das suas pacientes. O médico ensinou a treinar a musculatura do assoalho pélvico e rapidamente a prática começou a evidenciar benefícios também em outros campos, como o da sexualidade, as pacientes relataram que os exercícios estavam contribuindo para o aumento do prazer na relação sexual, além de melhorar da lubrificação, da dor na relação e uma série de outras vantagens.

Pompoarismo é bom
Pompoarismo é bom e eu gosto!
Mas como é que faz para praticar? Consiste na contração dos músculos vaginais que ficam no interior da vagina, é uma espécie de “malhação” para os músculos vaginais. Quando a mulher faz esses exercícios, ela melhora o tônus vaginal e, quando faz os movimentos de contração da vagina durante o coito, o prazer do seu parceiro também pode ser aumentado, e o dela também. Tudo de bom não é?!
Quem pratica esses movimentos logo nota a melhora da elasticidade vaginal. E em que isso interfere na minha vida sexual? Justamente isso faz com que a mulher sinta o pênis mais intensamente durante o ato sexual; melhorando o desempenho sexual, e o mais importante: Pode aumentar a possibilidade da mulher ter mais orgasmos  e com penetração.
Vale lembrar também que esse tipo de exercício e relação com o corpo deixa a mulher mais confiante, o que também é a chave de uma boa relação sexual, e para quem pensa em uma gestação, ter esse controle dos movimentos vaginais, ajuda muito na hora do parto.
Mesmo sendo tudo de bom, eu preciso registrar que nem todos podem praticar o pompoarismo, por isso algumas vezes é importante a avaliação do ginecologista e fisioterapeuta pélvico.
Interessante, não é? Em meus treinamentos e cursos e sempre gosto de ensinar um passo a passo de como realizar a técnica de uma forma segura e com a possibilidade de despertar outros aspectos do prazer feminino, se tiver interesse de da uma melhorada importante na sua vida sexual e ainda ficar por dentro de várias dicas para apimentar a sua relação.

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Sexo na Gestação

Sexo na gestação: o que você precisa saber?

Será que prejudica a gestação? Acelera o parto normal? Machuca o bebê? A verdade é que se a gravidez não for de risco, o sexo está liberado do primeiro ao último trimestre. Transar, além de ser ótimo para a autoestima, controla a ansiedade, melhora o humor, aumenta a produção de anticorpos, libera endorfina (um hormônio que gera sensação de bem-estar e ajuda a ter um sono mais profundo) e fortalece não só a imunidade, como a musculatura da vagina.

O sexo funciona como uma atividade de esforço moderado, ajuda no condicionamento físico, melhora o sono, ajuda a controlar a pressão arterial, estimula a musculatura e, assim, é um ótimo aliado ao parto normal. Além disso, manter a atividade sexual é ótimo para a relação do casal, que passa por tantas mudanças nesse período e depois dele.

É importante procurar posições que sejam confortáveis, principalmente depois do primeiro trimestre, quando o útero começa a se expandir mais. Com diálogo e intimidade, tudo se resolve e o prazer é garantido!

E o melhor, durante a gestação, transar pode ser ainda mais prazeroso. É que nesse período, aumentam-se os níveis de estrogênio e progesterona (hormônios femininos responsáveis por preparar o corpo da mulher para a gestação), como a lubrificação vaginal e o fluxo sanguíneo da região pélvica, o que predispõe excitações com maior frequência e orgasmos mais intensos.

Se jogue! Dúvidas?

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Menopausa

Nota para a coluna do Maurício Prates @tribunaonline.

Confira a matéria !

Menopausa
Menopausa

 

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Sexo quando estamos naqueles dias

Sexo quando estamos naqueles dias? Veja algumas dicas e recomendações.

Durante o período menstrual, muitas de nós tem um aumento bem grande da libido, o que é totalmente normal. Mas nem sempre nos sentimos confortáveis para transar “naqueles dias”. Hoje, vamos tratar de desmistificar e entender um pouco mais sobre o assunto.

A primeira coisa que devemos saber é que não nos faz mal algum e, inclusive, alivia muito dos sintomas que a menstruação traz, como as cólicas. Porém, não devemos abandonar os cuidados básicos já que, nesse período, estamos mais suscetíveis a pegar infecções (nossos parceiros também!). Por isso, usar camisinha é obrigatório!

Aliás, sobre o preservativo, importante dizer que ele vai prevenir também a gravidez que pode acontecer durante o ciclo e mesmo no período inicial da menopausa. Abandoná-lo nessa fase pode significar uma gravidez inesperada. Além disso, o sexo nessa fase ainda pode ajudar a encurtar a duração do período menstrual. Fantástico, né? Mas olha: não se pressionem se não estiverem confortáveis. Os benefícios só existem se você estiver segura consigo mesma.

Tem alguma dúvida?

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Entrei na menopausa

Matéria da Minha Coluna Sexo e Saúde.

Entrei na menopausa, minha vida sexual acabou?

Qual é a mulher que não sente medo ou receio do que pode vir junto com a menopausa? Quando o assunto é relacionado a vida sexual a insegurança aumenta ainda mais, pois os números não são animadores. De acordo com o Departamento de Obstetrícia e Ginecologia do Centro Médico de Danville, as taxas informadas de problemas sexuais em mulheres na menopausa estão entre 68% e 86,5%.

Entrei na menopausa
Entrei na menopausa, minha vida sexual acabou?

É muito frequente a junção de problemas de saúde, a queda hormonal, ressecamento vaginal, dor no sexo, queda da lubrificação, a falta da disposição, ansiedade, sintomas de depressão e terríveis ondas de calor da menopausa. Mas estou aqui para te dizer que temos o que fazer, ok?

Essa queda da libido ocorre pelas mudanças hormonais que acontecem nessa época, pois os níveis de estrogênio e testosterona caem consideravelmente. Uma dica legal é procurar um tratamento de reposição hormonal personalizado para você. Para as mulheres que não podem receber hormônios, existem dicas que podem ajudar, e também, as terapias alternativas como o uso de florais e acupuntura. Além de tratamentos estéticos locais para melhora da lubrificação com hidratantes vaginais e laser.

Uma coisa muito importante para driblar essa fase é entender que a vida sexual tem também muito a ver com a cabeça e não somente com os hormônios, viu? As mulheres devem derrubar este tabu de que se você está na menopausa, terá uma vida sexual ruim. O acompanhamento ginecológico adequado é fundamental para minimizar os sintomas, e a terapia sexual pode te ajudar a entender que sexo não é só penetração, a preparar seu corpo melhor para quando a penetração acontecer, a desenvolver a excitação é a vontade de ter relação.

O tratamento com o laser ou cremes vaginais pode melhorar muito os sintomas vaginais. E você sabia que existem várias áreas que podem ser exploradas e que vão te ajudar a resgatar o desejo e o prazer sexual?

Conhecer o próprio corpo é fundamental para uma vida sexual plena em qualquer idade. Mas após a menopausa, ir além do clitóris e da vagina como um todo, é ainda mais importante, pois nessa fase da vida a vagina fica mais ressecada, então vamos correr atrás do prejuízo, certo?! Nosso corpo é cheio de zonas erógenas, basta se explorar para identificá-las. Você pode fazer isso sozinha, com seu parceiro, ou dos dois jeitos!

Posso arriscar em dizer que a menopausa é um bom momento para o casal descobrir novos caminhos para sentirem prazer juntos, além da penetração. Que tal experimentar brinquedos sexuais, retomar velhas fantasias, abusar das lingeries e até sair da rotina com uma viagem para relaxar, por exemplo?
Agora que você já sabe que nada está acabado, mãos à obra! E se tiver dúvidas, me procure lá no insta @dra.lorenabaldotto_sexologa.
Beijinhos e até o próximo domingo!

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Apagão de sexo

Entrevista para @tribunaonline sobre “apagão de sexo”,

Jovens devem viver “apagão de sexo”, dizem especialistas.

Homens e mulheres de 18 a 24 anos têm demonstrado menos disposição ao sexo. É o que diz uma pesquisa realizada na Suécia, pelo Instituto Karolinska, que evidenciou que pessoas nessa faixa etária diminuíram a frequência sexual.

Apagão de sexo
Jovens devem viver “apagão de sexo”, dizem especialistas

A tendência, observada por especialistas como “apagão do sexo”, quer dizer desinteresse sexual. Ele está relacionado à tecnologia e tem sido intensificado pela pandemia, devido ao isolamento social.

E aí o que você acha sobre esse tema ?

Me Conta 👇🏻

Confira a matéria a matéria na íntegra !

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https://tribunaonline.com.br/jovens-devem-viver-apagao-de…

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Pompoarismo é bom mesmo ?

Pompoarismo é bom mesmo? Você já ouviu falar dos benefícios do pompoarismo?

Ele é uma modalidade de fisioterapia, voltada especialmente para o fortalecimento do assoalho pélvico. Essa parte da musculatura, localizada entre o púbis e o cóccix, é formada por músculos e órgãos dos sistemas excretor, urinário e reprodutivo, sendo responsável por sustentar os órgãos dessa região.

Essa modalidade utiliza exercícios envolvendo contração e relaxamento da musculatura do períneo e deve ser recomendada por um profissional da área. Uma das principais recomendações para essa especialidade é o tratamento da incontinência urinária em mulheres, que é muitas vezes causada pelo enfraquecimento do assoalho pélvico.

Além dela, a fisioterapia pélvica também pode ajudar na incontinência fecal, prolapso dos órgãos, disfunção sexual, menopausa, gravidez e parto. Como o sucesso do tratamento de problemas do assoalho pélvico depende da rapidez em que forem tratados, é preciso procurar ajuda profissional o quanto antes. Cuide da sua saúde.

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Escape do anticoncepcional

Matéria da Minha Coluna Sexo e Saúde.

Escape do anticoncepcional porque acontece? Como resolver?

Você vive tendo escape no anticoncepcional e quer descobrir porque ele acontece? Sabe dos riscos que corre? Vem comigo que vou explicar todo o processo.

São 3 os fatores principais que podem ocasionar esse sangramento fora de hora,

Vou falar de cada situação específica: o primeiro caso é quando você faz usa pílula de uso contínuo, quando isso acontece seus hormônios costumam ficar muito estáveis e a camada que reveste o útero fica muito fina causa do sangramentos, uma forma de melhorar isso é você fazer pausas com um pouco mais de regularidade a cada 3/4 meses eu considero um tempo bacana para evitar sustos

Escape do anticoncepcional
Escape do anticoncepcional, por que acontece? Como resolver ?

Outra situação que pode te levar a sangramento é quando você se esquece de tomar o anticoncepcional. Tomar o remédio errado é perigoso porque ocorre uma queda hormonal e aí além de você sangrar fora de hora pode surgir o risco da gravidez indesejada.

Usar o anticoncepcional da forma correta garante eficácia do método, caso você tome errado não confie nessa cartela, tome o mais rápido que lembrar e use preservativo por 7 dias no mínimo. O ideal é que as pílulas sejam tomadas todos os dias no mesmo horário. Uma dica que eu dou é que ele seja consumido sempre em um horário estratégico dentro da sua rotina, tipo, ao acordar ou ao deitar, ou junto com o almoço, se você tem uma rotina de almoçar sempre no mesmo horário.

O terceiro fator que causa escapes é o uso de medicações ou alterações que atrapalhem a absorção do remédio, uso de alguns antibióticos, medicamentos psiquiátricos, bebidas alcoólicas em excesso, situações como vômito ou diarreia podem fazer com que você não absorva toda a medicação e você precisa ter os mesmos cuidados de quem esqueceu de usar, se prevenir e em alguns casos aumentar a dose do remédio.

Se você teve sangramento fora do ciclo em uso de anticoncepcional por algum desses motivos, a boa notícia é que é possível estabilizar essas oscilações hormonais simplesmente regularizando o uso do anticoncepcional, isso costuma ser o suficiente para controlar o problema. Porém alguns casos requerem um acompanhamento mais de perto ou a utilização de outros métodos contraceptivos.

Nesse caso é importante agendar uma consulta especializada para identificar e tratar o problema. Se quiser marcar comigo ou receber mais alguma orientação sobre esse assunto me chama lá no insta @dra.lorenabaldotto_sexologa que estou sempre dando várias dicas e tirando muitas dúvidas on-line!

Vejo vocês lá!

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Como fazer pompoarismo

Vamos falar sobre pompoarismo?

Saiba como fazer pompoarismo

Antes de mais nada precisamos ressaltar que é uma técnica muito normal e que não é preciso receio ou espanto. O pompoarismo começou com um método utilizado pelo ginecologista americano Dr. Arnold Henry Kegel para resolver incontinência urinária em mulheres. Ele ensinou suas pacientes a treinarem a musculatura pélvica para deixar mais forte e evitar o escape de urina.

O que ele não tinha como objetivo, mas que aconteceu foi uma série de benefícios na saúde geral da mulher, principalmente na relação sexual. Como essa área não é estimulada normalmente, ao contrário de diversos outros músculos do corpo, a prática acaba sendo muito relevante.

Os benefícios são diversos como: alívio das cólicas menstruais; regulação do ciclo; prevenção e tratamento de infecções; prevenção da incontinência; melhora na relação sexual; ajuda no parto; entre muitos outros!

Para começar a praticar, o primeiro exercício é o da contração pélvica, onde “seguramos” o xixi (nesse caso, sem precisar realmente ir ao banheiro), de forma a fortalecer o assoalho. Também praticamos a respiração nesses períodos. Com o passar do desenvolvimento, podemos ainda usar alguns brinquedos. Mas lembre-se: tenha acompanhamento antes de começar! Um profissional pode indicar o melhor caminho e alertar sobre as contraindicações das práticas.

Dúvidas?

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Desejo sexual x Antidepressivos

Algumas mulheres reclamam da redução do libido quando estão fazendo uso de antidepressivos.
Esse é um fator preocupante, porque além de afetar de forma quase generalizada o desejo sexual, o uso prolongado desses medicamentos pode provocar um distúrbio que atinge cerca de 10% das mulheres, o Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo (TDSH).

Os antidepressivos bloqueiam um mecanismo no cérebro. Mas há muitos outros fatores que devemos considerar.
Então não é o caso de jogar a culpa apenas na medicação. Se uma mulher está em um relacionamento mais antigo, por exemplo, o desejo pode estar prejudicado. Ela vai precisar de um estímulo para que se excite e, na sequência, o desejo sexual volte a acontecer. Às vezes não é um problema do antidepressivo, nem da mulher, mas do parceiro.

Então se isso está acontecendo com você, converse com seu médico, busque entender seu corpo e encontrar o que é mais adequado para você.

E precisando da minha ajuda, basta clicar no link em minha Bio para agendar uma consulta.

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10 Dicas para aumentar a sua saúde íntima

Você sabia que algumas pequenas mudanças podem fazer diferença na sua saúde íntima? Confira essas dicas que separamos para vocês!

1. Prefira calcinhas de algodão puro
2. Dormir sem calcinha às vezes é importante para que a PPKA receba ar
3. Roupas que apertam abafam a região íntima favorece o aparecimento de candidíase
4. A gente aprendeu desde pequena , mas às vezes esquecemos : limpe de frente para trás.
5. Protetor diário favorece infecções fúngicas e proliferação de bactérias porque abafa a PPKA.
6. Biquínis e roupa de academia devem ser usadas apenas para esses fins o uso delas por muito tempo favorece a presença de fungos e bactérias
7. Não use sabão em pó e amaciantes em roupas íntimas
8. Não compartilhe calcinhas , biquínis e malhas de academia com outras amigas
9. Você pode até lavar a calcinha na hora do banho mas calcinha seca FORA DO BANHEIRO
10. Beba muita água e nunca prenda o xixi

Curtiu? Marca as amigas que precisam saber disso e me diz aí nos comentários se você já tem esses hábitos?

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Há segredo para alcançar uma relação duradoura e saudável?

Matéria da Minha Coluna Sexo e Saúde.

Existe segredo para alcançar uma relação duradoura e saudável?

Primeira coluna do ano de 2021, e por isso resolvi trazer para vocês um assunto leve e interessante para quem já está em uma relacionamento e, também, para quem quer investir nesse tema durante esse novo ano.

relação
Há segredo para alcançar uma relação duradoura e saudável?

Apesar de leve, o tema é polêmico, pois há muitos anos a ciência pesquisa e aprofunda estudos para entender qual o segredo para um amor duradouro. Segundo pesquisa publicada no Proceedings of the National Academy of Science, fatores como compromisso, satisfação sexual, falta de conflito e a satisfação do outro são responsáveis por cerca de 45% da qualidade do relacionamento. Esse foi o ponto de vista indicado por casais pesquisados.

Já enquanto indivíduos, a pesquisa identificou que os entrevistados disseram que o mais importante para o sucesso de uma relação são a satisfação com a própria vida, a saúde mental e a diminuição da ansiedade, que somados corresponderiam a 21% do sucesso.
Cada trecho das respostas é importante. Estar feliz num relacionamento e na vida sexual, requer dedicação, mas não é impossível, o casal precisa funcionar como um time e cuidar para que exista harmonia, ter poucas brigas e ver no outro a mesma felicidade e cumplicidade são fundamentais. Cumprindo-se cada parte desses “requisitos”, dificilmente um relacionamento sofre problemas.
Todos os pilares precisam estar alinhados, o amor, a cumplicidade, o diálogo e claro o sexo. Como terapeuta sexual de vários casais, posso afirmar que um diálogo assertivo, com objetivos bem definidos e com mais negociação de interesse e expectativas salva muitos relacionamentos.
Diz para mim, você já teve uma relação ruim é um sexo bom? Geralmente o contrário pode até acontecer, mas se o relacionamento não está legal, você não vai ter motivação pra transar e seu relacionamento pode estar por um fio! Toda relação tem que ter respeito, acolhimento e tem que ser bom para os dois lados.  Me diga o quanto você tem investido no seu relacionamento? Já pensou em procurar ajuda para ter uma vida sexual e conjugal mais feliz?
Que em 2021, você tenha mais diálogos e um relacionamento incrível! Se de tudo ainda precisarem de atenção profissional, posso ajudar, vale a pena investir na sua felicidade . Pense o que eu posso fazer para melhorar? O que estou fazendo que está atrapalhando e o que estou fazendo que está ajudando?

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Você me ama ? Perguntou Alice.

— Você me ama? Perguntou Alice.
— Não, não te amo! Respondeu o Coelho Branco.
Alice franziu a testa e juntou as mãos como fazia sempre que se sentia ferida.
—Vês? Retorquiu o Coelho Branco.
Agora vais começar a perguntar-te o que te torna tão imperfeita e o que fizeste de mal para que eu não consiga amar-te pelo menos um pouco.
Sabes, é por esta razão que não te posso amar. Nem sempre serás amada Alice, haverá dias em que os outros estarão cansados e aborrecidos com a vida, terão a cabeça nas nuvens e irão magoar-te.
Porque as pessoas são assim, de algum modo sempre acabam por ferir os sentimentos uns dos outros, seja por descuido, incompreensão ou conflitos consigo mesmos.
Se tu não te amares, ao menos um pouco, se não crias uma couraça de amor próprio e de felicidade ao redor do teu Coração, os débeis dissabores causados pelos outros tornar-se-ão letais e destruir-te-ão.
A primeira vez que te vi fiz um pacto comigo mesmo: “Evitarei amar-te até aprenderes a amar-te a ti mesma!”

_Lewis Carroll, Alice no País das Maravilhas

Quem entendeu a moral da história?

 

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Um ano novo com mais amor para todos!

Ano novo

2020 foi um ano diferente para todo o mundo, isso não temos dúvidas. Foi difícil? Foi! Tivemos medo? Sim! Mas um novo ciclo, com toda certeza renova a nossa esperança. Eu que estou em linha de frente sei, que os problemas não acabaram, mas é hora de nos conectarmos com o novo, pensarmos positivo, desejarmos o melhor para 2021 e termos fé, muita fé! É isso que desejo para todos vocês que me acompanharam durante esses últimos 12 meses. Conversamos, rimos, trocamos experiências, ensinei, aprendi! Então vamos combinar: 2021, vamos continuar aqui juntinhos! E eu prometo para vocês, que continuarei trazendo muita coisa legal por aqui.

Feliz 2021.

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Seu corpo, suas regras! Será?

Matéria da Minha Coluna Sexo e Saúde.

Seu corpo, suas regras! Será?

Há pouco tempo a atriz Dani Calabresa denunciou o ex-chefe, o ator e diretor, Márcio Melhem de assédio moral, e dias depois a cantora Anitta contou em um dos episódios da série dela na Netflix, que foi estuprada na adolescência.

Infelizmente, essas situações são mais comuns do que se pode imaginar. Seja no assédio moral, que é quando há constrangimento realizado por algum superior, ou no assédio sexual, quando existe o constrangimento no sentindo afetivo e sexual, sendo esse mais grave pois, pode estar relacionado ao risco de estupro, como foi o que aconteceu com a Anitta. Em todos esses casos é possível e necessário falar e denunciar. Não tem porque ficar calada!

Seu corpo, suas regras
Seu corpo, suas regras! Será?

O mais impressionante é que 80% dos casos que chegam até a justiça ocorrem no ambiente de trabalho, e em 80% deles, a vítima é mulher.

E aí eu falo para as meninas e também para os meninos ficarem atentos pois, tentativa de beijo, de contato, mensagens, insinuações sexuais, gestos com conotação sexual, convites insistentes para caronas, ou para ficar sozinho com a pessoa em algum lugar, comentários maldosos, e principalmente se envolver situações hierárquicas ou se constrange a vítima, tudo isso é assédio sexual, viu?!

Cuidado, às vezes a cultura incutida em sua cabeça pode te levar a achar que isso pode ser só uma brincadeira, mas não é!

Infelizmente, em muitos casos, as vítimas ainda são tratadas como se tivessem cometido algum crime, por isso é importante e  eu sugiro que você guarde todas as provas, conversas e tudo que possa ser necessário para sua defesa! E principalmente, junte isso tudo e denuncie!

Assédio sexual é sério e grave, se o abusador não for freado antes, as consequências podem ser muito sérias, os relatos da Dani Calabresa não negam! Ela pediu até para sair do trabalho e teve que lutar contra vários impactos emocionais.

Não fique com vergonha, esse é seu corpo e as regras quem define é você! Você é livre para usar a roupa que bem entender, e a culpa não é do tamanho da sua saia ou do seu decote.

E para finalizarmos essa conversa, não deixe que ninguém toque no seu corpo sem o seu consentimento. Combinado?

Eu sou Dra Lorena Baldotto,

Colunista, ginecologista e sexóloga e se ainda tem dúvidas sobre esse e outros assuntos, me chama lá no instagram que eu te ajudo @dra.lorenabaldotto_sexologa

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Você sabe o que é vaginismo?

Você sabe o que é vaginismo?

Você já sentiu desconforto na sua relação?🤔

Sabemos que existe essa possibilidade, mas pode ser algo momentâneo. Porém, e se for recorrente? E se não conseguirmos descobrir inicialmente um motivo? Você pode estar sofrendo de vaginismo. Vaginismo é a dor na hora da relação sexual causada pela contração involuntária dos músculos do assoalho pélvico. Quando ela acontece o casal não consegue nem ter penetração 😱

Ela é ocasionada pelo medo e pelo excesso de estresse, muitas vezes fruto de repetidas vezes que a relação causou dor. Entre 3 e 5% da população sofre desse mal, que tem cura sim. Para tratar o vaginismo, a primeira coisa é reconhecer que existe ali uma questão a ser resolvida e que não é frescura. Sabendo disso, a mulher deve procurar um profissional para avaliar se existem outros motivos que estão atrapalhando a relação para, enfim, ver se a causa é psicológica. Profissionais da minha especialidade, a sexologia, são os mais indicados para trabalhar e resolver o problema.🌸

O tratamento é individual, afinal, a causa também é diferente de mulher para mulher, e é também variado. No geral, podem ser realizados exercícios para relaxar a musculatura, técnicas de respiração, uso de dilatadores, terapia, entre outras possibilidades. A duração do tratamento não é certa e a dor pode necessitar ser tratada novamente, mas, não é comum.👩⚕

Como anda seu prazer na cama? Conte pra mim nos comentários.👇

DRA LORENA BALDOTTO
Ginecologista, Obstetra e Sexóloga
CRM – ES 11080

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O câncer de útero tem cura!

Matéria da minha coluna Sexo e Saúde.

O câncer de útero tem cura!

Um assunto que movimentou as redes durante o início desse mês foi o câncer de útero, descoberto pela jornalista e apresentadora, Fátima Bernardes. Ela, que inclusive já foi operada, estava com um câncer em estágio inicial, mas achei importante conversar um pouquinho com vocês sobre esse assunto, já que esse câncer tem muitas chances de cura, se descoberto no início, e para ele ser diagnosticado é imprescindível que a mulher esteja com os exames ginecológicos em dia, certo?

O câncer de útero
O câncer de útero tem cura!

Você sabia que os principais fatores de risco para o câncer de colo de útero são as infecções pelo vírus HPV? Sim, este é um grande vilão, responsável por cerca de 70% dos casos, segundo dados do INCA. Outro fator de risco é o início precoce da atividade sexual (isto se relaciona ao tempo de exposição ao vírus HPV), múltiplos parceiros sexuais, história prévia ou presente de doenças sexualmente transmissíveis, mulheres que tiveram muitos filhos, tabagismo e imunossupressão também podem contribuir para o surgimento da enfermidade.

O câncer de útero pode se manifestar no colo do útero, que é a região mais perto da vagina, ou no endométrio, também chamado corpo do útero. Esse último foi o caso da Fátima e é muito prevalente nas mulheres acima dos 50 anos, ou que já estão na menopausa.

Nesse caso os fatores de risco que aumentam a probabilidade do surgimentos é quando a pessoa tem uma dieta rica em gordura animal, faz reposição hormonal, tem hipertensão, diabetes ou histórico familiar. Mas isso não quer dizer que só essas pessoas estão propensas a tê-lo, entende? Ninguém está livre de ter uma surpresa desagradável dessas, mas se a história vai ter um final feliz ou não vai depender muito da sua ação, pois esse tipo de câncer, se descoberto no início tem muitas possibilidades de cura.

Um ponto de atenção é o sangramento vaginal e, principalmente quando a mulher já está na menopausa. O tratamento vai desde cirurgia para a retirada total ou parcial do útero e pode ser necessário o uso de quimioterapias e radioterapias, vai depender de cada caso e do estágio que a doença se encontra, ou seja, quanto mais avançada a doença, mais agressivo o tratamento, por isso a importância do diagnóstico precoce.
Mantenha seu preventivo em dia! Não deixe de visitar seu ginecologista. Consulta ginecológica é algo importante e sério, deve estar sempre na sua lista de prioridades, para mais informações me acompanhe também no Instagram @dra.lorenabaldotto_sexologa

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É tempo de celebrar a vida . Feliz Natal!

É tempo de celebrar a vida . Feliz Natal!
Feliz Natal!!!
Chegamos numa data muito importante! Apesar de tudo que aconteceu esse ano é um dia em que podemos compartilhar amor, felicidade e carinho, estreitar laços e celebrar em família.
Pode ser que, nesse ano, vamos passar essa data com nossas famílias, amigos ou, infelizmente, distantes fisicamente. O que importa é saber que estamos juntos, somos unidos, nos amamos e queremos o bem uns dos outros, é saber que celebramos nossa fé em Cristo e temos fé que nos próximos anos teremos dias melhores. 👪
Desejo tudo de bom para você e para sua família hoje e sempre. Aproveitem! Se divirtam, se curtam, se amem, namorem, sejam luz na vida uns dos outros
Boas festas! 🎄
DRA LORENA BALDOTTO
Ginecologista, Obstetra e Sexóloga
CRM – ES 11080
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4 Sinais sobre a excitação feminina

4 Sinais sobre a excitação feminina
Quatro sinais acontecem quando a mulher está excitada. Entenda quais são:
1 – Aumento do canal vaginal: Quando uma mulher não está excitada, o canal permanece relaxado e com suas paredes juntas. Quando ela começa a ficar excitada a vagina começa a aumentar!
2 – Lubrificação: O estrógeno ajuda a manter a vagina úmida e flexível, o que ajuda quando a mulher está sexualmente excitada.
3 – Enrijecimento do clitóris: O clitóris cresce, aumentando de tamanho e fica mais sensível. Quanto maior, significa que a mulher está no auge do prazer.
4 – Espasmos de prazer – Algumas mulheres podem apresentar uma espécie de “choque” junto com uma sensação crescente de prazer até chegar no orgasmo.
É fantástico a forma como o corpo se prepara para o ato sexual, você também acha? Comenta aqui embaixo!
DRA LORENA BALDOTTO
Ginecologista, Obstetra e Sexóloga
CRM – ES 11080
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Quais são as coisas mais importantes em um relacionamento

Quais são as coisas mais importantes em um relacionamento

O que mais conta para um relacionamento duradouro e saudável?💑

Essa é uma questão com diversas respostas. Não é à toa que a ciência pesquisa há muitos anos para entender o que é mais importante nas relações amorosas.

Segundo pesquisa publicada no Proceedings of the National Academy of Science, fatores como o próprio compromisso, a satisfação sexual, a falta de conflito e a satisfação do outro são responsáveis por cerca de 45% da qualidade do relacionamento, do ponto de vista dos casais. Já enquanto indivíduos, o mais importante para a previsão do sucesso de uma relação são a satisfação com a própria vida, a depressão e a ansiedade, que somados corresponderiam a 21%. 👨🔬

Parece óbvio, mas cada trecho da resposta é importante. Estar feliz num relacionamento e na vida sexual, ter poucas ou nenhuma briga e ver no outro a mesma felicidade e cumplicidade são fundamentais. Cumprindo-se cada parte desses “requisitos”, dificilmente um relacionamento sofre problemas. Eu diria ainda que o diálogo entre os parceiros é tão necessário quanto todos os outros fatores. A conversa pode resolver tudo que imaginamos.

O que você acha? Faltou algo? Deixa pra mim nos comentários.📱

DRA LORENA BALDOTTO
Ginecologista, Obstetra e Sexóloga
CRM – ES 11080
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Não era amor, era cilada!

Matéria da Minha Coluna Sexo e Saúde.

Não era amor, era cilada!

Você já deve ter visto algum conhecido ou até você mesmo já viveu aqueles relacionamentos muito intensos, efusivos, que começam rapidamente e, que do nada, de maneira brusca, acabam! Em muitos casos, as pessoas até chegam a constituir família, e tudo muito rápido, em tempo quase Record.

Apesar da tentação, saiba que pular as fases do relacionamento e ir logo para frente pode ser extremamente prejudicial. Segundo Emily deAyala, diretora do Revive Therapy and Healing, tomar decisões duradouras no início da relação, na fase conhecida como “lua de mel” pode trazer problemas futuros. De acordo com ela, as emoções são muito intensas nesse período inicial, mas elas podem mascarar uma falta de intimidade e até de compatibilidade entre o casal.

Não era amor, era cilada
Não era amor, era cilada!

Como terapeuta sexual, vou expressar a minha opinião: só devemos tomar novos passos até termos certeza de que estamos no caminho certo. Casamento é coisa séria e pular etapas sem ter vislumbrado os prós e contras da relação pode ser uma furada, ter filhos sem saber como é a responsabilidade do parceiro podem ser o caminho para o fim de uma relação e até para problemas maiores. Muitas vezes fechamos os olhos para os defeitos da pessoa e acabamos nos deixando levar pela carência, insegurança ou medo de ficar sozinho(a).

Relações efusivas não costumam ser duradouras, por que ninguém aguenta o pique de manter a chama pegando fogo o tempo todo, e quando esfria, o casal, muitas vezes, acha que faltou afinidade, mas o que faltou na verdade, foi a construção gradual do afeto, da intimidade, da parceria. A paixão traz ciladas. Tudo parece perfeito nessa fase, de paixão. Por isso é necessário passar por ela e por outras fases, até chegar ao ponto no qual é chamada a responsabilidade de dividir a vida com o parceiro. E essa fase não precisa ser recheada de angústias e dúvidas, ok?

Essas relações podem ter um fim traumático, já que a decepção pode ser tão grande quanto o sentimento envolvido. Obviamente, cada pessoa e cada relação é diferente. O que funciona com alguns, não funciona com outros. Lembre-se de que o diálogo é a base de todo relacionamento. Desse modo, acho fundamental a calma sempre que formos aprofundar a nossa relação, principalmente no início. E se vocês decidirem juntos que está na hora de prosseguir, que cada um esteja disposto a agregar o melhor de si à relação.

E você o que acha dessas relações rápidas? lá no meu insta @dra.lorenabaldotto_sexologa sempre respondo sobre esse tipo de assunto, me procura lá.

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Como começar um relacionamento novo ?

Como começar um relacionamento novo ?

Uma dúvida muito comum em todos nós é:
Como iniciar um novo relacionamento?🤔

O que devemos fazer, quais passos devemos seguir, onde devemos procurar um novo parceiro, todas estas questões. E a realidade é que não existe uma resposta certa para nenhuma dessas perguntas.😕

O que eu posso dizer, com toda certeza, é que devemos todos estar atentos sobre o que queremos e se o outro também está do mesmo jeito. Não adianta querer um namoro se a outra pessoa não está interessada desse jeito. O relacionamento pode até começar, virar um status na rede social, umas fotos no instagram, mas, ninguém namora sozinho, não é mesmo?🤷

Ter calma e paciência consigo mesma também é uma virtude. Se estamos conhecendo alguém, podemos ir com calma, trocando intimidades e carinhos aos poucos, sendo nós mesmas, ao mesmo tempo que respeitamos o outro. Quase todo mundo já teve um outro relacionamento e carrega suas memórias que podem precisar de tempo para serem ajustadas.🧳

E, agora, uma dica para quem não encontrou um novo alguém: não se pressione! Tudo tem seu tempo. Não é que você precise desistir do seu plano “vou namorar em 2021”, mas, que tal mudá-lo para “vou namorar em 2021 se eu encontrar alguém especial”? Lembre-se que a prioridade na sua vida afetiva é seu bem-estar.

Conta pra mim: como você costuma iniciar seus novos relacionamentos?🤔
Estou curiosa.

DRA LORENA BALDOTTO
Ginecologista, Obstetra e Sexóloga
CRM – ES 11080
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Nem sempre uma rapidinha é boa

Nem sempre uma rapidinha é boa

Uma rapinha, numa hora não muito convencional ou num local onde você pode ser surpreendido pode ser muito excitante, mas tem momentos em que você não deveria praticar essa modalidade de sexo, você sabe quais são?

A primeira coisa que você deve evitar é que as rapidinhas se tornem rotina… sim. Pois um dos parceiros pode não se satisfazer totalmente com essa medida… Mescle com momentos de maior dedicação no sexo.

O segundo ponto é: não queime cartucho. Às vezes, só você está com aquele fogo todo e o parceiro ou parceira ainda não esta no clima. Se você não está com vontade de se dedicar ao sexo, uma boa pedida é praticar a solo mesmo, assim você evita desgastes. E nada de ficar com ciúme da masturbação, hein, já falamos disso por aqui.

Obviamente que se não houver um consenso entre o casal, tiver uma falta de procura por algumas das partes, falta de sincronia, ejaculação precoce, retardada, dificuldade de sentir prazer, ou outras queixas sexuais relacionadas, é muito importante que vocês procurem por um terapeuta sexual, podemos direcionar um tratamento especifico para cada tipo de caso.👨⚕‍ .

Precisa de ajuda? Entre em contato comigo pelo direct ou pelos links da bio 📞

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Candidíase de repetição, Como ficar livre da coceira?

Candidíase de repetição, Como ficar livre da coceira?

 

Entrevista para @folhavitoria sobre Candidíase.
Candidíase de repetição, Como ficar livre da coceira?
O tratamento é simples, mas o problema pode ser persistente e ficar aparecendo em episódios por vários meses consecutivos. A candidíase é uma infecção fúngica que afeta a grande maioria das mulheres e pode ser bastante incômoda, entre seus sintomas podemos citar: ardência, vermelhidão, corrimento que parece um leite talhado, odores é aquela coceira que muitas vezes é insuportável.
Confira a matéria !
E você , já teve essa coceira indesejada? Sabe as causas e como tratar?
ME CONTA 👇🏻