Feriado de carnaval chegando, pessoal animado, muitas festas, eventos, bebedeira, mas olha gente, tem uma coisa que não dá para voltar atrás, estou falando sobre os riscos que corremos ao nos expor a uma relação sexual sem preservativo. Pode ser que não dê na’da? Ok, pode! Mas pode ser que termine em tudo, e só sendo muito inconsequente para ficar nessa roleta russa, não é?
A primeira informação que devemos guardar na mente é que sexo com preservativo não previne só gestação. Previne também as várias Doenças Sexualmente Transmissíveis DST´s) e as Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST´s). Algumas tem tratamento e cura, sim. Outras tem tratamento, mas não tem cura e conviver com algumas delas não é simples, como é o caso do HIV e também de outras como a herpes e o HPV. Elas trazem consequências que podem ser evitadas com a relação protegida.
Sexo seguro só com camisinha
Gente, e olha, não tem desculpa para não usar! Existem camisinhas de todos os tipos, espermicidas, anatômicas, com lubrificante, sem látex, com sabor e até camisinha feminina, então é só escolher a sua preferida e vamos lá, todo mundo fica seguro!
A título de curiosidade e também por motivo de conscientização mesmo eu trouxe aqui alguns dados com informações do UNAIDS Brasil. Em 2020 37,7 milhões de pessoas no mundo inteiro estavam vivendo com HIV em 2020, destas 1,5 milhão pessoas ficaram recentemente infectadas pelo HIV em 2020. As pessoas perderam o medo de se contaminar, mas a doença é séria, e mata milhões de pessoas todos os anos.
Então pessoal a regra é: quer namorar, beijar na boca, fazer muito sexo? Faça! Mas se proteja, se cuide, se ame! A nossa vida é uma só e se arrepender de algo poderia ser evitado não deve ser nada agradável, não é?
O laser íntimo é um procedimento não invasivo feito com o objetivo de melhorar o tônus vaginal. Ele serve para recuperar o colágeno e devolver a elasticidade à região, da mesma forma que é feito nos procedimentos realizados na pele do rosto. Além disso, ele também proporciona à vulva e vagina um aspecto mais jovem. É por este motivo que ele é popularmente conhecido como rejuvenescimento íntimo.
O procedimento de rejuvenescimento íntimo é indolor e dispensa internação, cortes, entre outras exigências comuns em tratamentos como esse. Outra boa notícia é que ele é feito de forma rápida e não tem efeitos colaterais, ou seja, após fazer o procedimento, a mulher pode retornar imediatamente para suas atividades.
É claro que o tratamento exige alguns cuidados. É necessário evitar exposição solar quando o procedimento for concluído, e também, relações sexuais por três dias. Fora isso, o tratamento é bastante simples e em alguns casos, as pacientes começam a perceber os primeiros sinais do resultados a partir da primeira sessão.
Vale ressaltar também que o procedimento não é indicado para gestantes e usuárias de marcapasso.
Quando o laser íntimo é recomendado?
O procedimento do laser íntimo tem diversas finalidades, entre elas no tratamento da menopausa, perimenopausa, atrofia vulvovaginal, casos de incontinência urinária leve, ressecamento vaginal, além de outros com fins estéticos como, por exemplo, clareamento, flacidez.
Em quais casos o laser íntimo se aplica?
Ao longo da vida, o corpo da mulher passa por diversas mudanças, especialmente na região íntima. Pode ocorrer, por exemplo, a flacidez da vulva, frouxidão vaginal, além da redução da elasticidade de grandes lábios, entre outros casos, que não afetam a mulher apenas de forma física, mas também, emocional, gerando um grande baque contra sua auto estima.
O tratamento com laser íntimo pode estar relacionado a questões fisiológicas como, por exemplo, a falta de lubrificação, dor durante o ato sexual e relaxamento vaginal, além de estéticos visando melhorar visualmente a área e a auto estima da paciente. Confira abaixo alguns dos casos em que o laser íntimo pode – e deve – ser usado.
Melhora da libido
O laser íntimo promove o aumento da vascularização da região, o que aumenta a produção de colágeno, e, consequentemente, o contato durante a relação sexual. Isso resulta num maior desenvolvimento do libido, e, claro, melhoria da autoestima.
Lubrificação vaginal
Um dos fatores responsáveis pela lubrificação vaginal é a dilatação dos vasos sanguíneos na área do tecido conjuntivo da vagina. O procedimento com laser íntimo age aumentando a quantidade de vasos sanguíneos na região, o que, consequentemente, faz com que ocorra maior lubrificação vaginal.
Redução das dores na relação sexual
O laser íntimo ajuda a paciente a recuperar a elasticidade, espessura e umidade vaginal, graças à produção de colágeno. Este tratamento é recomendado, especialmente, para casos em que a paciente não pode fazer uso de outras alternativas, como, por exemplo, cremes hormonais.
Redução dos flatos vaginais
O laser íntimo ajuda a fortalecer a musculatura da área e estimula a produção de colágeno, o que faz com que o excesso de pele presente na região íntima, reduza. Assim, o canal vaginal se torna mais estreito, o que reduz a entrada de ar e o barulho durante as relações sexuais.
Incontinência urinária
Através da elevação da temperatura da mucosa intravaginal, o laser causa a melhora do tônus muscular da região, o que ajuda no tratamento de pacientes que possuem incontinência urinária leve.
Flacidez vulvar após a cirurgia bariátrica
É normal que após cirurgias bariátricas o tônus vaginal e vulvar possam diminuir. Em casos como esse, o laser íntimo facilita o retorno da lubrificação vaginal e do tônus.
Tipos de Laser
Existem dois tipos de laser que podem ser usados na ginecologia, o laser de CO2 e o Erbium. Esses dois lasers possuem comprimento de onda específico para rejuvenescimento da pele. A diferença entre eles é que o laser de CO2 possui comprimento de onda maior, e portanto, apresenta maior penetração na pele.
Como o laser íntimo funciona?
O laser age nos tecidos formando pequenas áreas de trauma térmico através do espaçamento entre os feixes, com temperatura controlada. Essa ação induz a formação de vasos sanguíneos no tecido conjuntivo e fibroblastos, células responsáveis pela produção de colágeno, resultando na formação do tecido reparativo.
Quanto tempo dura o tratamento?
As sessões duram cerca de 30 minutos, e, na maioria dos casos, o indicado é que sejam feitas cerca de três sessões, cada uma delas com intervalos de 1 mês.
O tratamento com laser íntimo é perigoso?
O procedimento sempre é feito por um profissional ginecologista, em um consultório preparado. O aparelho usado para o tratamento é parecido com o de ecografia transvaginal. Ele emite um laser minimamente invasivo que é responsável pelo estímulo da produção do colágeno na região. Além disso, também é utilizado um anestésico local em creme, o que garante mais conforto durante o procedimento.
O procedimento de laser íntimo pode trazer inúmeros benefícios ao corpo e autoestima da mulher, e se você ainda tem dúvidas se ele se aplica ao seu caso, agende sua avaliação clínica com um profissional de confiança e converse com outras mulheres que já realizaram o procedimento.
Quer saber mais sobre esses e outros procedimentos? Me segue no @dra.lorenabaldotto!
Diu + pompoarismo pode ?Se você já me acompanha a um certo tempo com certeza já sabe o que é o pompoarismo, né?! Ainda mais agora com essa série de exercícios que passo diariamente para vocês nos storys
Mas caso você não saiba, não se preocupe porque vou explicar.
Diu + pompoarismo pode ?
Esse é o nome da prática de exercícios para o fortalecimento da musculatura íntima. E por mais que ele tenha ficado famoso por conta dos benefícios para a relação sexual, essas atividades ajudam a evitar a flacidez vaginal, provocada por muitas gestações ou passagem do tempo e até mesmo envelhecimento. Além disso, o pompoarismo também previne incontinência urinária e as temidas cólicas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Com tantos benefícios, todas as mulheres ficam com vontade de praticar o pompoarismo, mas é aí que surgem inúmeras dúvidas e uma delas é se as que usam o DIU podem fazer: Será? Mas é claro que sim. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quando colocamos o Dispositivo Intrauterino, ele fica dentro do útero, já o pompoarismo trabalha a musculatura da região vaginal. Ou seja, seu DIU vai ficar quietinho, tranquilo na dele. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Olha, o pompoarismo só vai trazer benefícios para sua saúde e para sua vida sexual!
Mas eu quero saber de você, já pratica o pompoarismo? Tem vontade?
Sim, essa frase pode até ser um pouco, digamos que apelativa, mas é a mais pura verdade!
Acontece que existe uma crença, uma “lenda” que diz que os homens possuem mais libido que as mulheres, que mulheres não gostam tanto assim de sexo, sendo que não é bem por aí, na verdade não é uma afirmação correta. E isso não sou eu que estou dizendo, mas sim diversos estudos e pesquisas que comprovam. O que acontece é que as mulheres tem maior tendência a perder o desejo pelo parceiro com o passar dos anos, o que geralmente não acontece com os homens.
Mulher também gosta de sexo
Durante muito tempo, as mulheres não eram incentivadas a sentir prazer, como se o sexo fosse apenas para procriação e apenas os homens pudessem usufruir dessa satisfação.
Por muito tempo e, até nos dias atuais, gostar de s€xo para a mulher séria algo “perverso”, e pior é que essas crenças fazem com que muitas mulheres tenham dificuldade de se soltar, não conhecem a si mesmas e o seu próprio prazer e na hora de se relacionar não conseguem chega lá, não conseguem sentir prazer, pois são cheio de bloqueios e crenças limitantes.
Ainda bem que não vivemos mais esses tempos, mas os resquícios dessa cultura ainda dificultam a sexualidade feminina!
Isso significa que você tem que transar mais? Não, cada pessoa tem seu ritmo, seus desejos e se estiver se sentindo bem com isso, está tudo certo. Agora, caso acredite que algo possa melhorar, consulte um terapeuta sexual. Um profissional pode te ajudar a identificar o que está te “travando” e, quem sabe, deixar sua vida sexual mais satisfatória.
Você pode também vir conhecer meu Método vivendo o prazer no qual tratamos as questões que podem estar te atrapalhando e você aprender e se libertar e ter prazer de verdade!
O horário que você toma o anticoncepcional não vai interferir na eficácia, tomar de manhã, a tarde ou a noite é escolha sua, desde que você tome o anticoncepcional todos os dias e no mesmo horário!! Isso é muito importante.
Pois tomar em horários irregulares aumenta o risco de afetar a eficácia e haverem falhas
Deixa eu explicar o porquê desse rigor com o horário
Qual horário devo tomar o anticoncepcional?
O que a pílula faz é “enganar” o organismo com uma quantidade determinada de hormônios, dando uma impressão que você já está grávida e, assim, impede uma gestação de fato.
Então, se há um atraso de três horas, por exemplo, pode interferir nesse engano, perdendo a eficácia do remédio. . Existem algumas dicas que te ajudam a lembrar do horário da pílula, como colocar seu celular para despertar com lembretes.
Outra coisa que pode ajudar é criar rotinas no horário que vão te fazer lembrar, como beber água.
Só não se esqueça, que a pílula anticoncepcional evita apenas a gravidez e não doenças sexualmente transmissíveis. Então, se for ter relações sexuais, não se esqueça da camisinha.
Agora me conta nos comentários, você tem o hábito de tomar seu anticoncepcional de manhã, a tarde, ou a noite???
Dicas para apimentar a relação nesse feriado, e citei que vocês poderiam usar brinquedos sexuais. Então agora trouxe dica de quais!
Os estimuladores são muito famosos, seja para prazer próprio, conhecer nosso corpo, ou para apimentar a relação. Com o avanço tecnológico, esse setor vem sempre trazendo novidades, versões super modernas e multifunções. Se engana quem pensa que os brinquedinhos são pensados exclusivamente para mulheres! Hoje, existe uma infinidade de artigos para os homens e para uso em casal, e se você gosta de uma novidade ou quer sair da rotina, durante o momento a dois aposte nos anéis penianos, estimuladores de períneo, bulets, personal, aparelhos proprios para uso em dupla.
Os brinquedinhos são ótimos para vocês desfrutarem melhor o prazer, explorar mais o seu corpo e entender o que você gosta mais, aproveitar para se conhecer e dividir esse conhecimento. Em um relacionamento pode ser uma ótima opção para sair da rotina e experimentar coisas novas. E ai? Que tal investir no seu prazer? Lá no canal do YouTube tem um vídeo onde explico melhor e falo dos que mais gosto. Entra lá pra conferir.
Isso mesmo! Está muito enganado quem acha que o orgasmo está vinculado apenas ao clitóris. Apesar do prazer feminino ter sido negligenciado por muito tempo e até desconsiderado, nosso corpo é puro prazer! Tem que ser bom pra todo mundo, e a gente também adora chegar lá, né?
Para além das zonas de estímulos físicos, é possível o orgasmo de um estímulo mental, tanto que você pode sentir essas sensações quando você está dormindo e sonhando com sexo, sabia disso?
Cada pessoa tem suas particularidades e nem sempre o que é ótimo para uma, será para a outra. Para algumas mulheres, é muito fácil atingir o orgasmo clitoriano e muitas não se permitem encontrar o orgasmo por outras vias.
Já parou pra pensar nas possibilidades que você pode testar e descobrir novas sensações? Ou nas possibilidades que você está perdendo por não se permitir sentir prazer?
Vou te propor um desafio, explore seu corpo e encontre essas áreas de prazer, você pode fazer isso sozinha ou acompanhada. Depois me conta o resultado.
E, se mesmo assim você precisar de ajuda, saiba que tenho um curso completo de prazer que te ajudará a encontrar todas essas áreas e muito mais! Quer experimentar muito mais prazer? Quer entender como seu corpo funciona? E se libertar dos tabus do sexo? Clique no link da bio ou em Saiba Mais e assista ao vídeo onde eu explico como isso é possível.
O aumento repentino de peso que ocorre na gestação causa um incômodo que é o temor de muitas mulheres: as estrias.
Quando a pele estica, as fibras de colágeno se rompem, causando as cicatrizes, que no início são vermelhas e com o passar do tempo ficam brancas.
Ainda bem que existem tratamentos para essas marcas.
Laser no tratamento de estrias da gravidez
O laser é um grande aliado para suavizar as estrias. Nas estrias vermelhas, o CO2 fracionado consegue uma amenização significativa, conseguindo ajudar até no tratamento das brancas, diminuindo seu tamanho
Ficou a fim de fazer um laser, né?
Mas, calma, é importante que você faça o tratamento quando seu médico liberar, depois do seu resguardo. Para ter um bom resultado, o tratamento é feito em sessões, a quantidade delas é seu médico quem vai dizer. E, como sempre digo: quando decidir fazer procure um profissional de sua confiança.
Hoje vou contar uma história para vocês, sobre uma paciente. Vamos chamar essa paciente de Maria, para não revelar seu nome real. Ok?
Maria descobriu que estava grávida depois de fazer o exame, pois a menstruação estava atrasada e, inicialmente, ficou desesperada com a notícia pois foi algo não planejado.
Ela fez o ultrassom e descobriu que estava com 7 semanas, conseguiu ouvir o coração bater e foi um misto de alegria e medo, ela veio me mostrar seu ultrassom e começamos o pré-natal.
Eu não Fiz um aborto
Com 9 semanas Maria começou a sentir enjoos, cólica e um pouco de sangramento. Então prontamente resolvemos fazer uma nova ultrassom para ver se estava acontecendo algo.
No exame descobriu que o coração do bebê havia parado de bater e que se encontrava num processo de abortamento. Além da dor da perda, o sentimento de culpa e de medo de ser julgada tomaram conta dela. Expliquei que se tratava de uma interrupção voluntária da gravidez e que ela não tinha culpa do que ocorreu.
Ela não fez nada de errado, não tem nada que ela poderia ter feito diferente para evitar. Eu resolvi compartilhar essa história com você porque sei que esse é o sentimento de muitas mulheres que sofrem com aborto espontâneo. Além de se sentirem culpadas muitas mulheres passam a conviver com o medo de aconteça novamente e, acham que tiveram alguma culpa por um sentimento de rejeição inicial.
Abracei Maria, à tranquilizei e falei sobre o protocolo após o diagnóstico. Decidimos esperar e ela não precisou internar para fazer a curetagem.
Além dos cuidados médicos é fundamental o apoio emocional nos casos de aborto. Em alguns casos a um acompanhamento psicológico também, é uma opção a ser considerada.
Talvez essa história da Maria aconteceu com você ou com alguém que você conheça e quero que saiba que você não está sozinha, que Infelizmente isso acontece com uma parcela de gestações que por algum motivo não evoluem e, que além de você não ter culpa você pode sim tentar de novo.
Portanto, se perdoe, deixo a você o meu abraço, fico a disposição para ajudar caso precise e peço a você que está lendo essa história que tenha mais empatia com as mulheres que passam por esse processo.
Atualmente existem diversos tipos de anticoncepcionais no mercado, via oral, injeção, implantes dérmicos, DIU, camisinha… São tantas opções que a gente fica até perdida, não é mesmo?
Mas, qual devemos escolher?
É impossível dizer com exatidão qual é o melhor método, isso porque cada um é feito com um tipo de hormônio, que carrega suas particularidades, que devem ser analisadas com muito cuidado durante o processo de escolha.
Posso usar qualquer tipo de anticoncepcional?
Além disso, outro fator que devemos considerar são os efeitos colaterais que podem aparecer, sim, sintomas podem surgir, afinal, não são só os anticoncepcionais que são distintos, mas o cada organismo feminino é diferente.
Vômitos, náuseas, ou outros efeitos colaterais podem surgir, por isso é importante conversar com seu médico, e juntos decidirem qual é a melhor opção para você.
Por isso quando vocês me falam “me indica o melhor” só posso responder isso se eu te avaliar, porque o que é bom pra um, pode não ser para outra, então a indicação varia de caso para caso.
Pode ser necessário que você mude de métodos varias vezes ate encontrar um que se adapte melhor a você e a sua rotina. .
Quer ajuda para escolher o melhor anticoncepcional para você?
É verdade que tem gente que engravida mesmo sendo Virgem?
Quem nunca ouviu relatos de pessoas que engravidaram porque sentaram no colo do namorado, tomaram banho na mesma banheira suja, só deu uma encostadinha, ou mesmo aqueles que assumem que ficaram nos amassos daqui e dali, que não teve nada e que mesmo assim engravidou? Aposto que você conhece algum caso semelhante a esse não é mesmo? E o que você acha disso? Será mesmo possível engravidar desse modo?
Bom, antigamente as pessoas falavam que engravidava nas coxas, inclusive esse termo é usado pra tudo que é feito pelas metades ou inacabado, ahhh fulano fez nas coxas, para algo que não está bem feito. Isso também acontece com sexo, mas tendo objetivo de engravidar ou não, o sexo feito nas “coxas” em alguns casos pode gerar gestação, sim, sabia? Peraí que vou te explicar.
É verdade que tem gente que engravida mesmo sendo Virgem?
A verdade é que muitas vezes as pessoas se relacionam dessa forma acreditando que o fato de não ter penetração não significa que ela perdeu a virgindade. Como se só isso caracterizasse uma relação. Infelizmente muita gente tem essa crença e além de poder atrapalhar o relacionamento faz com que uma pessoa não a aproveite a relação como um todo?
Bom, cada um com a sua doidera, é isso não coisas a serem pensadas e analisadas com crítica, mas eu já vou logo falando que isso também é sexo tá? sem hipocrisia galera! Se teve carícia, relação intima, oral, anal, 69, rala e rola, isso também é sexo!
Mas vamos ao que interessa é preste bem atenção ao que vou falar pra você não errar mais: se a ejaculação for realmente nas pernas, no joelho, na barriga, em algum lugar assim, o espermatozóide, não vai sair andando pela sua pele e penetrar na sua vagina, ele não é um mutante zumbi.
O que pode acontecer e a mulher engravidar e eu já vi casos assim, é que a ejaculação aconteceu na entrada da vagina; ou quando houve penetração mesmo se não houve ejaculação. Pois o líquido pré ejaculatório aquele líquido que sai do penis na hora da relação pode conter espermatozóides.
Por isso, em qualquer tipo de relação é essencial o uso do preservativo, pois além da gestação ele também previne as ITIs e outras doenças sexualmente transmissíveis.
E agora me conta se você já tinha ouvido algum caso assim é o que você acha a respeito. Infelizmente algumas pessoas são tão bloqueadas sexualmente que elas acreditam que sexo so tem a ver com penetração. Ou talvez seja ainda uma falta de informação ou fonte confiável.
Eu particularmente penso da seguinte forma: se você já colocou o pé na água, deitou e rolou na água, porque não pula na piscina logo? Você acaba limitando seu prazer, e entendi a sua cabeça de tabus. Olha tire esses preconceitos da sua cabeça, viva os seus momentos com qualidade e inteiros. Bom, esse é o meu ponto de vista e tá tudo bem se o seu for diferente, só não vale falar que é virgem ainda fazendo esse monte de coisa.
Gostou da explicação? Pensa parecido comigo ou tem mais alguma dúvida? Lá no meu insta eu trato de vários temas relacionados à sexualidade e a ginecologia e a estética íntima, vem me contar a sua opinião sobre esse tema e interagir comigo por lá, vai ser um prazer te receber.
Quando a menstruação não vem na pausa do anticoncepcional, o que pode ser?
Essa com certeza já aconteceu com você ou com alguém que você conhece. Acabou o anticoncepcional a pessoa fez a pausa e a menstruação não desceu? O que será que aconteceu? Eu costumo brincar que se menstruação não vir nesse período pode ser normal ou cesárea… Mas brincadeiras à parte. A verdade é que não é cotidiano a menstruação não vir na pausa do anticoncepcional e a causa da menstruação não ter descido pode ser outra, ou outras, vai depender de cada caso, e nem sempre significa gestação, viu?!
Se você tomar o contraceptivo certinho, todos os dias, sem falha, não fez nada que comprometa a sua eficácia, pode ser considerado normal e isso geralmente acontece devido ao acúmulo hormonal, por tomar a pouco tempo ou a muito tempo. Acontece uma alteração do endométrio e a manutenção do hormônio baixo não permite que a descamação dele ocorra é que você menstrue.
Outra causa importante é o excesso de estresse, preocupação, falta de sono, tudo junto e misturado. Isso eleva seu cortisol e pode prejudicar seus hormônios, atrapalhando o ciclo menstrual.
Quando a menstruação não vem na pausa do anticoncepcional, o que pode ser?
Há ainda mais uma causa que é a falta de uma alimentação saudável, atividade física, obesidade e sedentarismo. Esses hábitos alteram sua insulina e também podem atrapalhar sua menstruação.
O fato de você tomar a medicação em horários errados, esqueceu de tomar, tomou a mais também podem causar essas alterações.
E sim, é preciso tirar a dúvida se você engravidou ou não, principalmente se aconteceu alguma falha do anticoncepcional ou se você esqueceu de usar preservativo por algum motivo. Nesse caso é importante que você faça um exame de sangue para ter certeza de que não está grávida e, dando negativo, é fundamental que você sempre comece a nova cartela do anticoncepcional no dia certo independente da sua menstruação. Vejo muita gente fazendo isso errado, então vamos repetir! Não é pra esperar a menstruação descer pra tomar, faça conforme a bula da sua medicação. Se veio com fluxo normal, pouco, ou exagerado. A cartela tem que começar no dia certo heim pessoal, caso contrário no próximo mês o atraso pode ser sinal de bebê à vista!
Outro ponto que não posso deixar de mencionar aqui é: você por um acaso tomou pílula do dia seguinte nesse mês de “menstruação estranha”? Se a resposta for sim, o atraso pode ser ocasionado pelo uso desse tipo de medicamento. Ele pode adiantar ou atrasar a menstruação. Então justificaria o atraso ou o fluxo diferente do normal.
Quando devemos procurar ajuda? Se acontecer uma condição conhecida como amenorreia. Que é isso doutora, nunca ouvi falar?! Então, isso acontece quando a mulher passa pelo menos três ciclos sem menstruar, aí consideramos a amenorreia. O problema pode acontecer por várias razões como falado anteriormente por medicação, gravidez, amamentação, menopausa, excesso ou falta de atividade física, dietas muito restritivas, alto ou baixo peso, estresse e ansiedade, obesidade, depressão e sono insuficiente, alterações metabólicas e hormonais entre outras coisas.
Então se isso estiver acontecendo o ideal é procurar o médico para identificar os motivos, viu?! Se tiver mais alguma dúvida ou quer ajuda nisso, marque uma consulta que te ajudo ou me acompanhe lá no meu Instagram @dra.lorenabaldotto pois trago vários temas curiosos e de muita utilidade para sua vida pessoal e sexual. Será um prazer ter você por lá!
Já aconteceu com você de sair um barulhinho constrangedor na hora da relação? As vezes parece até um pum. Sabia que ele pode estar relacionado a flacidez? Vou explicar melhor… os flatos ou gases vaginais ocorrem quando acontece um deslocamento de ar dentro da vagina durante o ato sexual ou durante a troca de posição, faz um barulho tipo de pum alto mesmo! E, pode causar constrangimento p algumas pessoas. Algumas mulheres relatam esse sentimento, mas não tem cheiro algum, é só o incômodo do barulho mesmo.
Olha existem algumas posições durante o sexo que facilitam mais a entrada de ar gerando maior probabilidade de ocorrer, e se aconteceu uma vez ou outra está tudo bem, pode ser devido a entrada de ar mas por mais que tenha constrangimento você deve agir com naturalidade e até rir da situação. Mas se está acontecendo com frequência está na hora de procurar tratamento, pois deve se tratar de flacidez no canal genital, ok?
Tem um protocolo que gosto de usar com laser de C02 que utilizo nas minha pacientes que é um grande aliado na melhora do problema. Outro grande aliado, que sempre recomendo, mesmo antes de você apresentar os flatos, que são os exercícios de pompoarismo que atuam fortalecendo a musculatura do assoalho pélvico e consequentemente ajudam a reduzir os flatos e também a evitá-los, viu? Funciona como prevenção mesmo!
Flatos vaginais tem solução
Vou abrir aqui um parágrafo para falar do pompoarismo, por que prevenir é melhor do que remediar, não é gente! Além de prevenir a flacidez, a técnica ajuda a proporcionar maior prazer sexual, pois as contrações feitas durante a relação sexual aumentam a estimulação sexual; auxilia no tratamento e prevenção da incontinência urinária, melhora a função sexual e ajuda no tratamento e prevenção da continência fecal. Quando associamos ao laser então, aí que o tratamento fica mais completo.
Gostou do tema? Se você tiver interesse no tratamento e em aprender o passo a passo e os exercícios de ginástica íntima, clique no link da minha bio @dra.lorenabaldotto, você vai encontrar o contato para agendamento de avaliação e também tem acesso a mais informações sobre o meu curso completo de orgasmo onde ensino essas técnicas de pompoarismo e muito mais.
A flacidez vaginal, não ocorre somente na parte externa, na pele, mas também na parte interna da vagina. Isso acontece devido a um relaxamento dos músculos vaginais, a causa pode ser tanto por idade avançada, menopausa, queda de hormônios, produção de colágeno, como por conta de um parto por exemplo que em alguns casos acaba enfraquecendo o canal e causando uma sensação de “”alargamento””
Apesar de o problema não trazer grandes malefícios, ele pode ser bem incômodo para muitas mulheres, tanto pela estética, pelo fato de acabarem não se sentindo bem consigo mesmas, quanto na parte fisiológica, aumento de flatos vaginais por exemplo, pode ser uma consequência.
Mas felizmente hoje temos diversos tratamentos que melhoram muito essa questão, elevam a autoestima das mulheres e aumentam a qualidade de vida.
Aqui no meu consultório, tudo que eu busco fazer é personalizado, eu analiso cada paciente muito detalhadamente, com todo cuidado do mundo, para poder montar também um tratamento único para o problema em questão.
Mas os principais protocolos com os quais trabalho é com o laser de CO2, exercícios íntimos de fortalecimentos, mudança na alimentação e suplementações, terapia de reposição hormonal e, também, a combinação de mais de um método!
Tudo vai depender de qual o caso da paciente, mas em todos eles buscamos trabalhar o que será mais eficaz e satisfatório.
Você tem alguma dúvida? Sofre com esse problema é gostaria de tratá-lo? Agende uma avaliação comigo.
Pompoarismo: Saiba quais são os benefícios para a saúde e a libido
A pratica ajuda à eliminar ou à minimizar sintomas da incontinência urinária, cólicas menstruais e sintomas da menopausa.
Também ajuda o bom
funcionamento do intestino e a evitar dores no ato sexual.
Você já ouviu falar em pompoarismo? Trata-se de uma técnica milenar originária do Sul da Índia, e que surgiu em decorrência dos movimentos do tantra Yoga .
Pompoarismo: Saiba quais são os benefícios para a saúde e a libido
A prática que esta relacionada a saúde e ao bem estar, e ainda
pode dar uma forcinha para melhoria da relação sexual.
E você já ouviu falar em pompoarismo? Já praticou ? Tem curiosidade?
Você sofre com escurecimento de alguma dessas regiões? Pensa em fazer um Clareamento de Virilha?
As razões pelas quais as regiões íntimas podem escurecer podem ser:
Devido ao atrito da pele, pelo excesso de peso, micoses, alergias, diabetes, traumas como depilação com cera quente e lâmina, entre outras!
Recebo muito essa queixa tanto aqui no Instagram quanto no consultório e a grande dúvida é, tem como clarear? Quais são os procedimentos?
E sim, tem como clarear, tem como melhorar muito o aspecto dessas regiões, gosto muito de trabalhar com a tecnologia a laser mas também tem esses outros tratamentos que citei no post que gosto de usar também e até combinar mais de um dependendo do caso!
Você se identificou com essa queixa e gostaria de saber qual o tratamento ideal para clarear sua pele?
A mulher moderna preocupa-se em estar bem em todos os aspectos, incluindo no que se refere a utilização de tratamentos estéticos genitais.
O cuidado em conhecer e tratar do órgão genital feminino inclui o tratamento de alterações congênitas (de nascença), adquiridas (após o parto ou cirurgias) ou mesmo decorrentes do envelhecimento.
Nesse sentido, já é possível realizar o tratamento dessas alterações.
Para diminuição do excesso de pele em labios vaginais é utilizanda uma técnica correriva conhecida como labioplastia.
É possível também retirar o excesso de pele em torno do clitores quando este incomoda visualmente ou atrapalha a sensibilidade durante a relação sexual.
Outro tema abordado na estética íntima é o uso de laser intravaginal, cada vez mais utilizado para rejuvenescimento da vagina. Além disso, o laser pode ser aplicado para tratamento de atrofia genital, estreitamento do canal vaginal, fortalecimento da musculatura, podendo também ser usado para tratamento da incontinências urinária. Clique aqui para saber mais
Alterações hormonais ao longo da vida, anticoncepcionais e gestações podem promover o escurecimento da região genital. É possível promover o clareamento dessa região com a utilização de peelings e tratamentos locais específicos para esta região. Clique aqui para saber mais!
Com o avançar da idade, uso de determinados hormônios e/ou processo de emagrecimento pode -se observar uma flacidez genital. Essa alteração, que muitas vezes causa incomodo pode ser tratada com uso de preenchedores específicos de modo a recuperar a hidratação da pele local e dar a ela um aspecto mais jovem.
Quando o excesso de gordura no monte pubiano é o que causa incomodo é possível promover a sua redução com técnicas menos invasivas, através da aplicação enzimas para ‘queimar’ a gordura local ou técnicas invasivas como a lipoaspiração do monte pubiano.
São diversas as possibilidades em tratamento estético vaginal desde intervenções cirúrgicas a tratamentos tópicos locais. Tudo isso pode contribuir para que a mulher melhore sua altoestima e consequentemente seu desempenho sexual.
Mas atenção!!!! É necessário uma avaliação detalhada com médico especialista para atendimento de cada caso.
Aqui no meu consultório, recebo mulheres com diversas insatisfações e uma das mais comuns é o escurecimento da vagina. E os motivos desse problema são inúmeros, Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP), obesidade, acúmulo hormonal ou de melanina. Isso ocorre porque a região íntima é uma área de dobra, que favorece esse acúmulo. Algumas mulheres ficam com a autoestima baixa, muitas vezes até com vergonha da região genital por esse motivo. Mas, será que isso tem tratamento? Claro que sim!Minha vagina escureceu e agora ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O procedimento mais famoso para o tratamento de clareamento íntimo é o peeling. Ele é parecido com aquele que fazemos no rosto, porém é bem mais delicado, não agride a região e pode ser usado para entregar bons resultados. Há também a opção dos lasers, que são tratamentos mais complexos, mas é necessário ver se há a necessidade de usá-los.
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Se o escurecimento vaginal está te incomodando muito, converse com seu ginecologista, diga seu incômodo e veja as melhores opções para você. Tem alguma dúvida ou se interessou pelo procedimento? Entre em contato e agende uma avaliação.
Se tem um assunto que gera dúvidas (e prazer) é o orgasmo. Uma delas é em relação ao seu tempo de duração, já parou para pensar nisso? Muita tem gente tem essa dúvida e até dificuldade em atingir é uma das causas é justamente por ser algo que não é visto e sim sentido.
Quanto tempo dura um orgasmo?
O período do orgasmo é bem curto, varia entre cinco e 15 segundos, há quem diga que com o estímulo certo é possível estender esse tempo. A repetição também está liberada, principalmente na mulher que pode ter orgasmos múltiplos com essa repetição. Além disso, após o ápice da relação sexual vem aquela sensação de bem-estar e relaxamento que também é muito boa.E que chamais de período refratário ou fase de resolução.
Uma boa dica que eu tenho para você curtir mais suas relações é aproveitar mais a experiência do sexo como um todo e não focar apenas no orgasmo.
A relação sexual é muito mais do que esses cinco segundos, e não pode nem deve estar condicionada apenas ao ato da penetração. As preliminares, os momentos com seu parceiro ou parceira a excitação devem ser curtidos sem pressa, por isso a dica que te dou é aproveite cada segundo do percurso.
Sei que você ainda pode ter dificuldade pois questões relacionadas ao prazer estão associados a dificuldades na criação, falta de intimidade com o próprio corpo, vergonha, mitos em relação ao sexo, que estamos aqui para quebrar.
Nas consultas, no meu curso on-line e nas palestras que dou trabalhamos os aspectos físicos, psicológico e hormonais que podem estar atrapalhando o seu orgasmo e a sua libido.
se tiver interesse marca comigo para uma avaliação mais completa do seu caso!
beijinhos
Recentemente em meu Instagram @dra.lorenabaldotto recebi a seguinte pergunta, sexo anal faz mal? Pode causar câncer? Não sei se vocês já ouviram ou já tiveram essa dúvida ou se vocês tem algum preconceito com a prática, mas a pergunta é pertinente, e eu preciso contar algumas coisas pra vocês!
Quem me acompanha aqui sabe que eu trago assuntos curiosos, polêmicos e educativos a fim de ajudar vocês a terem além de uma vida sexual mais prazerosa e satisfatória, uma vida de saudável e segura, não é mesmo?
A prática do sexo anal vem ganhando adeptos, e tudo bem se você gosta de fazer, pois é uma prática bastante prazerosa, mas saiba o que pode acontecer!
A resposta para essa questão acima é sim, existe uma relação estatística maior de câncer anal associada a relação SE ESTA FOR SEM PROTEÇÃO, principalmente quando se tem múltiplos parceiros. Devido a maior chance de exposição ao HPV que é o causador desse tipo de câncer é por ser uma doença sexualmente transmissível.
Sexo anal faz mal?
Já que tocamos nesse assunto é importante falar também de outros sinais e sintomas de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) que podem se manifestar no ânus.
E que também estão associadas a maior risco
Segundo o Inca (instituto nacional de câncer) Outras infecções como HIV, condilomatose, gonorreia, herpes genital e clamídia, e até hábitos como tabagismo e a presença de fístula anal crônica (ligação anormal entre a superfície do canal anal e o tecido em volta do ânus, com secreção purulenta) são relacionadas ao desenvolvimento desse tipo de câncer.
Ah, E não se esqueçam que HIV tem transmissão por via anal receptivo 17 vezes maior que no vaginal. Risco muito alto né gente? Não dá para ficar na roleta russa, se arriscando por aí, certo?
A chance de evoluir para câncer anal é rara, ele corresponde a 1 a 2% dos câncer coloretais.
Mas nem por isso deve ser negligenciado.
Outra coisa importante sobre a relação anal e que talvez você não conheça é a prática do sexo oral- anal o famoso “beijo grego”. É uma região muito sensível que merece ter seu prazer explorado porém com os devidos cuidados pois
por meio dele também podem ser passadas algumas infecções e a principal delas é o vírus da hepatite A, Infecções com parasitas como a giárdia e ameba, entre outras que também podem ser transmitidas por essa via, por isso que é importantíssimo você realizar o uso de preservativos. Para que você possa realizar seus desejos com segurança.
Outra coisa importante, não vá ter relação anal e depois partir para a vaginal ou oral sem o uso de preservativo, ok? lembrando que é importante realizar a troca do mesmo pois você pode trazer infecções do ânus para a vagina e boca.
E para finalizar essa coluna eu vou descrever aqui os principais sintomas que podem aparecer se por acaso você contraiu alguma infecção por meio do sexo anal. Se aparecer nessa região alguma ferida, corrimento ou pus e até verrugas, sinto informar, corre na sua ginecologista, urologista ou até proctologista.
Sexo é muito bom
Todo mundo gosta
Mas não deixe de fazer com as devidas precauções. Hoje venho trazer esse alerta devido. A diminuição drástica do uso de preservativo entre os jovens! Então explorem seu prazer com segurança, viu?
E vamos para a nossa primeira coluna do ano! Isso mesmo, vamos começar 2022 com mais prazer e boas vibrações? Como assim doutora? Já vou logo falando que o meu desejo para vocês é de que em 2022 vocês fiquem abertos para se permitirem mais, estimular a vontades e para buscar maior conhecimento e informação sexual. E para começar, que tal normalizar o toque, a masturbação e o auto-conhecimento? Vamos deixar a culpa de lado e se conhecer de verdade?
Só para começar já vou logo falando da importância de saber o que quer e o que gosta, muita mulher não faz nem ideia e coloca no homem essa responsabilidade:
Que tal começar 2022 surpreendendo na cama?
Mocinha o prazer é seu tome posse dele e use sem moderação, você merece! Também não adianta ficar pensando ou esperando que a pessoa descubra ou faça o que a gente quer, já vai logo ensinando assim eu gosto mais, assim eu sinto mais, desse modo é mais gostoso para mim, você precisa saber disso.
Não sabe o que a pessoa gosta? Gente, pode perguntar, não há problemas! Se preocupe com todas as sensações, o que você e a pessoa que você gosta gostam de sentir, de provar, de ver, de ouvir. Se você e seu parceiro ou parceira não conversarem sobre as suas preferências, dificulta o caminho para chegar até o prazer. Explicar como você gosta e perguntar como a outra pessoa também gosta faz parte de uma relação saudável e com sucesso quando o tema é prazer. Vale lembrar que algumas regras precisam ser estabelecidas quando há algo que machuque ou a outra pessoa não goste, então, com carinho e respeito a coisa sempre vai fluir.
E se um ou outro não estiver muito a fim no momento tá tudo bem também, viu? Não precisa surtar. E para fechar a coluna de hoje, vamos normalizar o uso do lubrificante íntimo, vibradores, brinquedinhos, jogos eróticos, fantasias, tudo que for do agrado pode e deve ser utilizado! Existe uma infinidade de produtos com novos ingredientes que auxiliam na saúde da mulher de qualquer idade, hidratando e cuidando da área genital, e que desmistificam que esse item precisa ser usado só em casos específicos. Então aproveitem, usem e abusem.
E se gostou do conteúdo. Vai lá no insta @dra.lorenabaldotto que sempre trago muitas curiosidades e dicas que você vai levar para a sua vida!
E que em 2022 seu relacionamento decole e você tenha a vida sexual que merece!
Muita gente indicando e usando óleo de coco. E realmente ele tem muitas propriedades, mas eu preciso te fazer um alerta. E te dar dicas de como usar da melhor forma. A primeira é que se você não quer engravidar ou pegar alguma infecção você precisa saber que o óleo de coco e a camisinha são coisas completamente incompatíveis. Mas como assim doutora? O óleo de coco não é natural?
Já com aquela música do Henrique e Juliano na cabeça “Aí que mora o perigo, aí que eu caio lindo!”. Não pense que por ser natural o óleo de coco não vai interferir em nada. Ele é sim um excelente lubrificante, mas quando utilizado junto com a camisinha dá tudo errado. Isso porque o material do preservativo é incompatível com óleo e se rompe, com isso você fica exposta ao risco de Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST’s), Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST’s) e a gravidez que não foi planejada.
Óleo de coco na relação sexual pode atrapalhar?
Então, pessoal, o óleo de coco na relação sexual pode atrapalhar e para que todos saiam dessa leitura muito bem informados, eu preciso dizer que o uso da camisinha só deve ser realizado com lubrificantes à base de água. Sim, aqueles que você encontra em sexy shops e em farmácias.
O óleo de coco continua sendo uma boa opção para aquelas mulheres que precisam de um lubrificante, mas que tem somente um parceiro sexual e que já fazem uso de outros métodos contraceptivos, que não a camisinha, certo?
Além disso, ele promove alguns outros benefícios para a saúde íntima: ele promove a hidratação, lubrificação e alívio de desconfortos após a depilação. Além disso, o óleo de coco ajuda a prevenir a candidíase (infecção que provoca coceiras, inflamação e secreção) e outros fungos e bactérias nocivos, além de ter ação antioxidante e manter o pH da vagina equilibrado, o que também é essencial para evitar infecções. Obviamente que deve ser usado com moderação pois em excesso também pode desregular a flora vaginal.
Gostou da coluna de hoje? Sabia do risco de usar preservativo? Vai lá no insta @dra.lorenabaldotto que sempre trago muitas curiosidades e dicas que você vai levar para a sua vida!
Eu aposto que você já se perguntou ou teve dúvida se podia ter relação antes da consulta ginecológica. Estou certa? Realmente alguns exames podem ser alterados se você tiver tido relação com coito no dia anterior, mas outros não. Vou esclarecer isso aqui para vocês!
Vamos lá, se o seu exame for o preventivo, aquele exame no qual toda mulher que já iniciou a vida sexual deve fazer todos os anos, e que a médica coleta da secreção do colo do útero, utilizando espátula e escovinha, sabe de qual exame estou falando?
Posso ter relação antes do preventivo?
Então é este! Se for este exame é melhor que você não tenha tido relação com coito no dia anterior ou no dia do exame. Vou te explicar melhor o porquê disso!
Nesse exame ginecológico chamado de Papanicolau ou “Preventivo” é possível identificar infecções vaginais, doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), além de alterações benignas ou malignas, como lesões e tumores. E nele especificamente eu costumo pedir as minhas pacientes para não ter relação sexual com coito até 3 dias antes, porque como vamos colher material interno da sua vagina, e pode vir espermatozóide e o seu exame dar alguma alteração, com informações que não necessariamente são da sua vagina ou colo do útero, entende?
Agora se o seu exame for a endovaginal, ou exame local devido a dor, por exemplo, que é aquele exame de imagem, um tipo de ultrassonografia, e também conhecido por ultrassom transvaginal ou intravaginal, por ser feito através da vagina. Se for esse exame não tem problema algum ter tido relação no dia anterior. E porque nesse exame pode?
É porque nele não é colhido nenhum material seu. Todo o exame é feito através de imagens. Ele é utilizado para visualizar e avaliar órgãos internos da mulher, como útero, trompas, ovários, e tudo isso é visualizado com um aparelho, que tem o formato de um vibrador, e é introduzido no canal da vagina.
Nesse exame também é feito o acompanhamento obstétrico e pré-natal das gestantes. Afinal, o exame não é doloroso, não emite radiação e produz imagens nítidas e detalhadas quando se faz necessário avaliar alguma alteração no sistema reprodutor da mulher. Esclarecidas?
Espero que tenham tirado de uma vez por todas essa dúvida da cabecinha de vocês, e caso ainda queiram perguntar mais alguma coisa, vocês já sabem onde podem me encontrar, não é mesmo?
Há exatamente 10 anos eu disse sim para a medicina , essa profissão linda que cada dia mais me completa, deixa meu coração quente, me motiva a aprender mais e dar o melhor de mim para aqueles que cruzam o meu caminho. Seja no consultório, nas cirurgias, nos cursos presenciais, digitais e para vocês que me acompanham.
Jamais imaginaria nessa época estar fazendo o que faço hoje, fui chamada de louca por alguns, de corajosa por outros. Como você teve a ideia de fazer isso? Porque você virou Sexóloga? Faz Plástica de ppk? Como você fala essas coisas? Você não tem vergonha? Não tem medo do que vão falar de você? Você vai ser muito assediada, vão achar que você é piranha…
Há exatamente 10 anos eu disse sim para a medicina
Ouvi isso para mais e sei que esse pode ser o pensamento de pessoas com a cabeça fraca. Sei também que sou julgada por isso. Esse é o ônus da da minha profissão. Mas se isso te preocupa não é sobre mim, é sobre o seu preconceito.
Não estou aqui para simplesmente falar de sexo, nem ditar regras. Mas para ajudar as pessoas a se amarem e amarem de forma saudável. Para tratar feridas do corpo e da mente. O que me motiva é te ver ganhando auto-estima, saúde, prevenção, e ver seu relacionamento funcionando. Fazer parte da história de vocês. Pode parecer utopia, mas acredito que as pessoas querem amor, querem estar juntas, e é lindo ver vocês dando certo, ficando mais parceiros.
A Dra Lorena como mulher é romântica, falo isso sem medo porque o dia que eu parar de acredita no amor eu vou parar de acreditar em mim e na minha arte.
Desejo a vocês um dia cheio de amor. Agradeço a todos pelo carinho. E espero que esse dia cheio de reflexão tenha te ajudado em algo.
A estética da sua parte íntima sabota sua auto-estima?
Queridas leitoras, hoje eu trouxe um assunto que é mais comum do que se imagina e eu ouço dia sim, dia também, essa mesma queixa no meu consultório, estou falando sobre a insegurança que algumas mulheres sentem com relação a estética da sua parte íntima! E olha, não tem pré-requisito para ter esse tipo de insegurança, muitas dessas pacientes são mulheres lindas, bem sucedidas, casadas ou solteiras e ainda assim elas se sentem constrangidas com a sua pepeca quando estão nuas, na frente no seu parceiro sexual. E como fazer se você se sente assim?
A estética da sua parte íntima sabota sua auto-estima?
Primeiro preciso dizer a vocês que não precisam ficar procurando defeitos, porque “fulana tem tal coisa e operou, será que eu também devo? Será que é um problema?”. A questão é, como você se sente com você mesma. Agora se é algo que te incomoda, que mexe com a sua autoestima, que te constrange, e até que afeta sua vida de alguma forma, precisa ser resolvido!
Existem casos de mulheres que tem muita pele na entrada da vagina e que além de esteticamente incomodar algumas, ela também pode incomodar fisicamente mesmo, pois em alguns casos, se for muito excesso, chega até a machucar durante a relação sexual. E nesses casos, o problema já excede o lado estético e se torna fundamental, não é meninas? Afinal, sexo e dor não combinam!
Outro problema comum é o escurecimento da parte íntima, ele é tratável e se vai te deixar mais confiante, porque não realizá-lo? Hoje o laser é muito utilizado para esta finalidade, sabia? Ele não só clareia, como também melhora o aspecto da pele, já que ele também estimula o colágeno da região. Dá até para combinar o procedimento de clareamento com a depilação do local, e isso tudo ao mesmo tempo, sabia?
A cirurgia íntima também é uma opção entre as mulheres que não acham a sua pepeca bonita. E isso é delas! Algumas me procuram para reduzir os lábios, outras para preenchê-los, outras para retirar o excesso de gordura do famoso “capô de fusca” e por aí vai. Cada uma com a sua queixa e nós vamos ajudando e resolvendo essas questões que parecem bobeira aos olhos de alguns, mas que muda a vida da mulher que se constrange com a situação.
Enfim, são várias as possibilidades de tratamentos para melhorar o aspecto visual da área íntima, o melhor para cada caso é decidido após avaliação médica. Mas de qualquer está tudo bem se você não se sente confortável e quer mudar, a escolha é única e exclusivamente sua! Ainda tem alguma dúvida sobre esse tema?
TPM bombando? Seguem as dicas para reduzir os sintomas
Hoje eu trouxe um tema que afeta 9 em cada 10 mulheres, e esses números foram disponibilizados pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Claro que a intensidade que elas são afetadas varia muito, mas são muitas as mulheres que sentem ao menos algum desconforto nos dias que antecedem a menstruação, entre 5 a 10 dias antes, que é quando começa a acontecer a mudança de humor, aumento de apetite, inchaço, estresse, entre vários outros sintomas.
TPM bombando?
Você se identifica com algum deles? Se sim, ou se conhece alguém que precise saber disso, vou dar aqui algumas dicas para minimizar os sintomas, certo? Para começar, evite a cafeína. Mas Dra. O que o meu cafezinho tem a ver com a piora da TPM? Vou explicar de uma maneira bem simples para que todas entendam, a cafeína, provoca uma estimulação pode resultar em uma sensação de aumento de energia, embora algumas pessoas também possam sentir nervosismo, dores de cabeça, nervosismo e distúrbios do sono, agravando os problemas relacionados à TPM.
Outra dica é suplementar! Como assim, Dar, o que eu devo suplementar? Tanto na dieta quanto com medicações é importante repor vitaminas e minerais. E qual a quantidade? Aí é só com a consulta que eu vou poder avaliar, porque não suplementação é algo padronizado, antes a gente tem que saber sobre qual é o nutriente que o seu organismo está em falta, entende?
Praticar exercício físico e ter uma dieta equilibrada também é fundamental. Aliás, isso é para a vida, não só para essa fase do ciclo menstrual. É importante escolher uma atividade que te dê prazer. E que você consiga fazer com frequência. Você certamente vai ficar mais estimulado para realizá-la e vai liberar mais hormônios bons, que vão te ajudar com as boas sensações que o exercício promove.
O uso de alimentos ricos em triptofano, selênio, magnésio e ômega, também ajudam muito. Sementes, castanhas, ômega 3 e 6, banana, e até o chocolate ajudam sim. Obviamente usando com moderação.
Se você é estressada por natureza e tem tpm o mês inteiro práticas como meditação, yoga e exercícios para aliviar o stress e tentar diminuir essa carga vai te ajudar muito pois o estresse agrava a tpm. e talvez você precise de ajuda profissional, fazer terapia também pode te ajudar.
Agora que você já sabe disso tudo, comece a praticar, e se tiver mais alguma dúvida, ou precisar de ajuda para melhorar esses sintomas me procure.
Chocolate, banana ,melancia , morango e pimenta estão entre os benéficos. Já carne vermelha e refrigerante devem ser evitados.
Hora H !
Se existissem evidências de que um único alimento pudesse aumentar a libido, a potência ou o prazer sexual, provavelmente os supermercados ficariam sem estoque. Mas será que esses alimentos realmente não existem?
E você o que acha sobre esse assunto? Será que existem esses alimentos ?
Existe um tamanho de pênis ideal para satisfazer a mulher?
Outro dia uma seguidora me fez exatamente essa pergunta, doutora, existe um tamanho ideal para satisfazer a mulher?ou é relativo? Sei que esse assunto interessa homens e mulheres e é cheio de tabu, e eu quero trazer uma reflexão que tenho certeza que vocês nunca tiveram sobre o assunto.
Entre os homens esse assunto assombra, o tamanho do órgão, a funcionalidade, está agradando ou não é um assunto que gera insegurança.
Então quero que vocês reflitam.
Existem diversos tamanhos, modelos, formatos, calibres, inclinação, de pênis, porque as vaginas deveriam ser todas iguais? Já pararam para pensar dessa forma?
Da mesma forma que os homens tem anatomias genitais diferentes as mulheres também tem, canais, estrutura, profundidade, região externa, grande lábio, pequeno lábio, capuz do clitóris, tamanho do clitóris muito diferentes.
Para mim isso soa meio óbvio pois eu sou ginecologista e examino ppk o dia todo.
Mas talvez você nunca tenha pensado desse modo, pois não temos como comprar o exame ginecológico da amiguinha com o nosso.
Existe um tamanho de pênis ideal para satisfazer a mulher?
Por esse motivo, acalmem os seus corações, não existe um tamanho padrão nem de pênis nem de vagina. Além disso, as pessoas tem preferências, práticas, e estímulos diferentes. E é por isso que às vezes você tem relação com uma pessoa e é legal e com outra não é vice e versa.
Por esse motivo você deve se conhecer, conhecer seu corpo, conversar com seu parceiro ou parceira para saber onde você gosta, o que você sente, como você chega lá, e aí independente do tamanho do documento ou da anatomia da vagina vocês vão saber brincar.
Tamanho não define a qualidade do sexo, independente da sua orientação sexual.
Desconfortos e desencontros em relação a proporção e tamanho podem ser resolvidos com auto-conhecimento, e com preliminares bem elaboradas. Caprichem na criatividade.
E agora que você já quebrou mais esse mito, ainda tem alguma dúvida sobre o assunto? Se sim, me chama lá no insta @dra.lorenabaldotto que eu posso te ajudar. E para aquelas que não estão conseguindo ter prazer na minha bio tem um link para o curso “Vivendo de Prazer” onde eu ensino diversas técnicas para vocês melhorarem a performance, terem mais prazer e se libertar de muitos desses tabus, se tiver interesse, passa lá!
Esses são apenas alguns dos efeitos colaterais, mais comuns, que podem ser causados pelos anticoncepcionais, esses efeitos surgem devido as alterações hormonais que provocadas pela ação do anticoncepcional.
Alguns outros efeitos também podem ser percebidos, como:
Dores de cabeça
Aumento de peso
Surgimento de espinhas
Escapes
Náuseas
Entre outros.
4 Possíveis efeitos colaterais do anticoncepcional
O fato é que todo anticoncepcional, terá algum efeito colateral, outros mais, outros menos.
Isso é algo que a pessoa que opta por esse método, precisa estar ciente, porém, você não precisa e não deve ficar fazendo uso de um anticoncepcional que afete, além do normal, sua qualidade de vida e te cause desconforto.
Alguns organismos não se adaptam a alguns tipos de anticoncepcionais e a pessoa acaba tendo que viver com muitos efeitos colaterais desconfortáveis, nesse caso, se passado a fase de adaptação, que dura em média 3 meses, e isso não tiver melhorado a orientação é consultar para avaliar a troca por outro que você possa se adaptar melhor.
A adaptação é algo muito individual, o que é bom para uma pessoa, pode não ser para outra, por isso quando vocês me perguntam:
“Dra, qual anticoncepcional você me indica?”
eu não tenho como responder, sem avaliar você! A avaliação é extremamente importante para que você receba a melhor indicação para o seu caso.
Olá queridas leitoras, o assunto que eu trouxe para hoje está relacionado a saúde e bem estar e ainda pode dar uma forcinha e tanto para melhoria da relação sexual, sim, isso mesmo! Vamos falar sobre o pompoarismo, que é uma técnica milenar originária do Sul da Índia, e que surgiu em decorrência dos movimentos do tantra loga. Vamos lá, vou te contar tudo de bom que essa arte pode fazer por você!
Pompoarismo é bom para a saúde e para a libido
Só para começar estes exercícios podem ser utilizados como fisioterapia para fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico. E não é achismo não, gente, vários estudos comprovam a eficácia reconhecida por diversos estudos. O pompoarismo atua como uma “musculação” fortalecendo músculos, ligamentos e fáscias do assoalho pélvico, que é a rede que sustenta os órgãos dessa região, além de aumentar a irrigação sanguínea.
Então, ainda falando dos benefícios para a saúde e bem estar, pompoar vai te ajudar a eliminar ou a minimizar sintomas relacionados à incontinência urinária; as cólicas menstruais; os sintomas da menopausa, isso porque esses exercícios ajudam a aliviar a atrofia e o ressecamento vaginal. A prática também ajuda o bom funcionamento do intestino e a evitar dores no ato sexual.
Agora falando de benefícios para a libido, o pompoarismo melhora a sensibilidade genital e a libido, além de permitir que a mulher tenha mais controle e intimidade com seu próprio corpo o que eleva a autoestima e aumenta o prazer no ato sexual.
“Mas doutora, como que faço para conseguir tudo isso”?
É simples! Da mesma forma que no treino convencional nas academias existem séries, com o pompoarismo não é diferente, realize contrações musculares intervaladas durante a semana, até pegar a prática a fazer exercícios mais avançados. E se quiser aprender de forma mais completa,Vai lá no insta @dra.lorenabaldotto que sempre trago muitas curiosidades e dicas que você vai levar para a sua vida! E lá eu tenho um curso de orgasmo que tem um módulo todo só de pompoarismo.
